婚姻破碎后的纠缠，是一场令人痛苦的煎熬。当曾经相爱的人决意分开，一方却无法释怀，执着于复婚时，该怎么办？本文将为你提供实用的建议，教你摆脱纠缠，走出离婚的阴影。

保持冷静，理性应对

当面对前夫纠缠时，最重要的是保持冷静，理性应对。切勿冲动行事，被情绪左右。将注意力放在自我保护和修复上，避免与对方发生争执或冲突。

明确界限，拒绝纠缠

明确告知前夫你的界限，包括不希望被骚扰、不想要复合。坚决拒绝任何形式的纠缠，包括电话、短信、社交媒体或上门拜访。如果对方不尊重你的界限，果断采取措施，如拉黑、报警或寻求法律保护。

转移注意力，丰富生活

不要将全部精力放在前夫身上，转移注意力，丰富自己的生活。培养兴趣爱好，结交新朋友，涉足新领域。充实的生活会让你逐渐淡化对前夫的执念，找到新的幸福。

寻求专业帮助，走出阴影

如果自己无法摆脱纠缠，不妨寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以提供情绪支持，帮助你梳理情绪，走出离婚的阴影。他们还可以教你应对纠缠的技巧，让你更加自信和强大。

法律途径，保护自身

如果前夫的纠缠已经严重影响到你的生活，可以通过法律途径保护自身。咨询律师，了解你的权利和可采取的法律措施，以防止对方进一步骚扰或侵犯。

离婚后的纠缠是一个艰难的挑战，但并非无法解决。保持冷静，明确界限，转移注意力，寻求专业帮助，法律途径保护自身，这些措施都能帮助你摆脱纠缠，重新掌控自己的生活。记住，婚姻的结束并不代表人生的终结，你可以走出阴霾，拥抱新的开始。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。