在现实生活中，不少人可能在某些极端情绪下产生过与父母断绝关系的想法，但这种想法往往是冲动和不理智的。实际上，从法律和伦理道德的角度来看，亲子关系是一种基于血缘的天然关系，是无法通过任何程序来彻底断绝的。

一、和父母断绝关系需要什么程序

首先要明确的是，在我国现行法律框架下，不存在合法的与父母断绝关系的程序。父母与子女之间的关系是基于血缘而产生的，这种关系具有不可割裂性和永久性。

即使子女与父母之间存在严重的矛盾和冲突，法律也不会支持通过某种程序来断绝亲子关系。因为亲子关系不仅涉及到法律层面的权利和义务，更包含了深厚的伦理道德和情感因素。

从法律义务上讲，子女对父母有赡养扶助的义务。父母对未成年子女有抚养教育的义务。这些义务是法定的，不能因为任何个人的意愿而被免除。

二、如何改善与父母紧张的关系

1. 保持冷静和理智，避免在情绪激动时做出过激的言行。

2. 尝试换位思考，站在父母的角度去理解他们的想法和行为。也许他们的出发点是为了子女好，只是方式方法可能不太恰当。

3. 主动进行沟通，选择一个合适的时间和地点，心平气和地与父母交流，坦诚地表达自己的感受和需求。

4. 寻求第三方的帮助，比如亲戚、朋友或者专业的心理咨询师，他们可以从中调解，提供一些有效的建议和解决方法。

5. 给彼此一些时间和空间，有时候距离产生美，适当的分开一段时间，可能会让双方更加珍惜彼此。

三、如何处理父母与子女之间的常见矛盾

1. 经济问题可能是常见的矛盾之一。比如子女在成年后，父母对其经济状况的过度干涉或者子女对父母财产分配的不满。在这种情况下，子女应该独立自主，通过自己的努力实现经济独立，同时也要理解父母的关切；父母则应尊重子女的经济选择，给予适当的支持和建议，而非强制干预。

2. 生活观念和价值观的差异也容易引发矛盾。例如在职业选择、婚姻观念等方面。子女要尊重父母的经验和传统观念，同时也要勇敢地追求自己的梦想；父母则要与时俱进，理解并尊重子女的新观念和选择。

3. 教育方式和期望也是产生矛盾的一个方面。父母可能对子女期望过高，给子女带来巨大压力；子女可能觉得父母的教育方式过于严厉或不合理。这就需要父母调整期望，根据子女的实际情况给予合理的引导；子女也要理解父母的期望是出于对自己的关爱，努力达到双方都能接受的平衡。

总之，父母与子女之间的关系是复杂而深厚的，需要双方共同努力去维护和改善。在面对问题和矛盾时，要以爱和理解为基础，积极寻求解决办法，而不是轻易地想要断绝关系。

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