婚姻是一段漫长的旅程，充满着幸福与坎坷。当这段旅程走到尽头，双方不得不面对离婚的抉择时，内心难免会感到困惑、迷茫和无助。如果有一天，你的妈妈突然告诉你，你已经和老公离婚了，你该怎么办呢？

一、面对现实，冷静处理

得知离婚的消息后，首先要做的便是保持冷静，不要被情绪冲昏头脑。深呼吸，让自己平静下来，理清思绪。尝试与妈妈沟通，了解事实的真相，并确认离婚的决定是否是你自己的意愿。

二、寻求支持，疗愈自我

离婚是一个痛苦的过程，找人倾诉和寻求支持非常重要。可以向亲朋好友、心理咨询师或律师等专业人士倾吐你的感受。通过他们的帮助，你可以释放情绪，更好地处理离婚带来的心理创伤。

三、回顾婚姻，经验

离婚后，不妨花点时间回顾这段婚姻，找出问题所在，经验教训。不要沉湎于过去，而是要从中吸取教训，为未来的生活做好准备。正视自己的错误，同时也要学会欣赏自己的长处。

四、关注未来，规划生活

离婚不应该成为人生的终点，而是一个新的起点。关注未来，重新规划你的生活。设定新的目标，培养新的兴趣，尝试新的事物。带着积极的心态，相信自己可以过得更好。

五、保护自己，寻求法律援助

离婚涉及到很多法律问题，例如财产分割、子女抚养和赡养费等。为了保护自己的合法权益，建议寻求专业律师的帮助。律师可以指导你了解法律程序，保障你的利益。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议咨询专业律师，获取更专业的帮助。