在生活中，借钱给别人原本是出于信任和帮助，但当对方借了一万元钱却老是不还时，这着实会让人感到困扰和焦虑。那么，面对这种情况我们究竟该如何应对呢？接下来就让我们深入探讨一下。

一、借了一万元钱老不还怎么办

首先，如果对方一直不还钱，我们要先尝试与对方进行友好、坦诚的沟通。通过电话、短信或者面对面交流，明确表达我们需要对方还款的意愿，并且询问对方是否存在还款困难或者其他原因。

如果沟通没有效果，我们可以给对方发送正式的书面催款通知。在通知中，明确还款的金额、期限以及可能产生的法律后果。

如果对方仍然置之不理，那么我们可以考虑寻求第三方的帮助。比如，找到双方都熟悉且有威望的人从中调解，让其帮助劝说对方还款。

要是以上方法都不行，我们还可以向法院提起诉讼。在提起诉讼之前，要准备好相关的证据，如借条、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实的存在。

二、如何合法有效地追讨欠款

1. 了解相关法律法规。在追讨欠款的过程中，要清楚知道自己的权利和义务，以及对方可能承担的法律责任。比如，根据《民法典》的相关规定，借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。

2. 注意诉讼时效。一般来说，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。如果超过了这个期限，可能会导致自己的胜诉权丧失。

3. 选择合适的律师。如果自己对法律程序不熟悉，可以聘请专业的律师来帮助自己。律师能够根据具体情况制定合理的追讨策略，提高追讨成功的几率。

三、欠款不还对个人信用的影响

1. 影响个人征信。如果欠款不还的情况被上报到征信机构，将会对个人的信用记录产生不良影响。这可能会导致在未来申请贷款、信用卡等金融服务时遇到困难。

2. 限制高消费。在某些情况下，欠款不还的人可能会被法院限制高消费，比如不能乘坐飞机、高铁的头等舱，不能入住星级以上宾馆等。

3. 影响社交和职业发展。在当今社会，信用越来越重要。欠款不还的行为可能会在社交圈中传播，影响个人的声誉和形象，甚至可能对职业发展造成阻碍。

总之，当遇到借了一万元钱老不还的情况时，我们要保持冷静，通过合法的途径来维护自己的权益。同时，也要提醒大家在借钱给他人时要谨慎，避免不必要的麻烦。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。