在生活中，当朋友借了钱却不还，这的确是一件让人倍感苦恼和郁闷的事情。那种被辜负信任的感觉，以及经济上的损失，都会给我们带来不小的心理压力。但别着急，让我们一起来探讨应对这种情况的方法。

一、朋友钱不还心里很难受怎么办

首先，要给自己一些时间和空间去消化这种情绪。不要压抑内心的难受，允许自己感受这份痛苦和失落。接下来，试着和朋友坦诚地沟通。选择一个合适的时机，以平和、理性的态度跟朋友提起借款的事情，了解朋友不还钱的原因。也许朋友真的遇到了困难，暂时无法偿还。但如果朋友故意推脱，那就要明确表达你的立场和感受，让朋友知道你对这件事情的重视。

如果沟通没有效果，可以考虑寻求第三方的帮助。比如共同的朋友，让他们从中协调。或者，如果借款金额较大，且有明确的证据，如借条、转账记录等，可以通过法律途径来解决。但在采取法律手段之前，一定要慎重考虑，毕竟这样可能会彻底破坏你们之间的友谊。

同时，也要从这件事情中吸取教训。以后在借钱给朋友时，要更加谨慎。可以先评估朋友的还款能力和信用，再决定是否出借，并且要保留好相关的证据，以防万一。

二、如何避免朋友借钱不还的情况

1. 在朋友提出借钱时，先了解清楚用途和还款计划。如果朋友说不清楚或者没有合理的还款计划，那就要谨慎考虑是否出借。

2. 设定借款金额的上限。根据自己的经济状况和与朋友的关系，确定一个自己能够承受损失的金额。即使朋友最终无法还钱，也不会对自己的生活造成太大的影响。

3. 签订借款协议。虽然朋友之间签订协议可能会显得有些生分，但这是一种保障双方权益的有效方式。协议中要明确借款金额、还款日期、利息等重要信息。

三、朋友借钱不还对人际关系的影响

1. 信任关系的破裂。朋友借钱不还会直接破坏彼此之间的信任，让原本亲密的关系变得紧张和陌生。

2. 社交圈子的变化。这种事情可能会在共同的朋友中传开，导致其他人对借钱的朋友产生看法，从而影响整个社交圈子的氛围。

3. 心理负担的增加。不仅出借方会感到难受和困扰，借钱不还的朋友可能也会因为内心的愧疚或者面对他人的指责而产生心理压力。

总之，当遇到朋友借钱不还心里难受的情况时，要冷静应对，采取合适的方法解决问题。同时，也要通过这次经历，学会更好地处理人际关系中的金钱问题，避免类似的情况再次发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。