在生活中，欠别人钱却无法按时归还，内心产生内疚是一种很常见的感受。这种内疚可能会给我们带来很大的心理压力，影响我们的日常生活和心情。那么，当面对这种情况时，我们应该如何应对呢？

一、欠人家钱不还内疚怎么办

首先，要正视自己的内疚情绪。认识到这种情绪的产生是正常的，这说明您有一定的道德良知和责任感。

接下来，积极与债权人沟通是至关重要的。坦诚地向对方说明您目前的经济状况和无法还款的原因，让对方了解您并非故意拖欠。同时，制定一个合理的还款计划，并承诺按照计划逐步偿还欠款。

如果可能的话，努力增加自己的收入来源。比如寻找兼职工作、开展副业或者提升自己的职业技能以争取更高的薪资。通过增加收入，能够加快还款的进度，减轻内心的负担。

在这个过程中，要保持乐观的心态。相信自己一定能够克服困难，还清欠款，重新建立良好的信用和人际关系。

二、如何避免欠钱不还的情况再次发生

1. 树立正确的消费观念。在日常生活中，要理性消费，避免过度消费和盲目借贷。对于自己的收入和支出要有清晰的规划，确保收支平衡。

2. 学习理财知识。了解基本的理财方法和技巧，如储蓄、投资等，合理安排自己的资金，提高资金的使用效率。

3. 增强风险意识。在进行任何经济活动之前，充分评估可能存在的风险，避免因为一时的冲动或者盲目而陷入债务困境。

4. 建立紧急备用金。预留一部分资金作为紧急备用金，以应对突发的经济状况，避免因意外情况而不得不借钱。

三、欠钱不还对个人信用的影响

1. 信用记录受损。一旦欠钱不还，相关信息会被记录在个人信用报告中，这将对您的信用评分产生负面影响，使您在未来申请贷款、信用卡等金融服务时面临困难。

2. 限制高消费。在严重的情况下，可能会被限制乘坐飞机、高铁等高消费行为，给生活带来诸多不便。

3. 影响职业发展。某些职业对个人信用有较高的要求，如果信用状况不佳，可能会影响到您的就业机会和职业晋升。

4. 社交关系受损。欠钱不还可能会导致亲朋好友对您的信任度降低，影响人际关系的和谐。

总之，欠钱不还不仅会给我们带来内疚的心理负担，还会在多个方面对我们的生活产生不良影响。因此，我们要努力遵守信用原则，按时还款，避免陷入债务困境。如果您在债务方面存在疑问或需要更专业的帮助，建议咨询专业律师，获取更准确和有效的建议。