婚姻生活难免磕磕碰碰，当争吵成为家常便饭时，要不要离婚就成了一个难以抉择的问题。不愿离婚却频频争吵，该如何化解僵局，挽救婚姻？以下是一些建议：

一、不愿离婚打架怎么办呢

1. 找到问题的根源：

争吵的背后往往隐藏着更深层次的问题。找出引发争吵的根源，无论是沟通不畅、情感需求未被满足，还是生活压力过大，有助于制定有效的解决办法。

2. 学会有效沟通：

聆听对方的想法和感受，尝试站在对方的角度思考问题。使用“我”的表述方式，清晰地表达自己的观点，避免指责和情绪化语言。

3. 寻求专业帮助：

如果夫妻无法自行解决争吵，可以考虑寻求专业的心理咨询或婚姻咨询的帮助。心理咨询师或婚姻咨询师可以提供客观的中立视角，帮助双方理清问题所在，制定改善关系的计划。

4. 关注优点，培养积极情感：

在争吵中，很容易放大对方的缺点。相反，不妨试着关注对方的优点，培养积极的情感。记住你们当初相爱的理由，努力维护那些美好的回忆。

5. 设立规则，共同遵守：

制定一些规则，明确在争吵中允许和不允许的行为。例如，禁止人身攻击、使用贬低性语言或冷战。共同遵守这些规则，为争吵划清界限，避免升级为恶性循环。

二、沟通不畅，如何改善？

沟通不畅是导致争吵的主要因素。如何改善沟通呢？

1. 选择合适的沟通时间和地点：

当情绪激动时，很难进行理性沟通。选择双方都冷静平和的时间和地点，避免在疲倦或压力大的情况下沟通。

2. 专注于解决问题，避免指责：

在沟通中，专注于解决问题本身，而不是指责对方。使用“我”的表述方式表达自己的需求和感受，避免使用“你”的指责性语言。

3. 积极倾听，换位思考：

当对方说话时，积极倾听，尝试理解对方的观点和感受。换位思考，设身处地地考虑对方的想法。这样有助于减少误解，促进相互理解。

三、情感需求，如何满足？

情感需求未被满足也是引发争吵的常见原因。如何满足情感需求呢？

1. 表达爱意和欣赏：

经常向对方表达爱意和欣赏。说一些肯定和赞美的话，让对方感受到自己的重要性和价值。可以通过言语、行动或礼物的方式表达爱意。

2. 陪伴和理解：

在对方需要的时候，给予陪伴和理解。倾听对方的倾诉，提供情绪支持。让对方知道，无论发生什么，你都在身边。

3. 尊重差异，求同存异：

每个人都有自己的情感需求。尊重对方的差异，不要试图改变对方。在情感表达方式上求同存异，找到双方都能接受的沟通方式。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。