家暴阴影下，受暴者往往陷入孤立无援的境地。如何安全脱离家庭暴力，重获新生？本文将为您提供实用的指南，帮助您逃离家暴的泥潭。

一、如果我家暴怎么办才能离婚

1. 保障安全

确保自身安全是首要任务。在遭受家暴时，请立即拨打 110 报警并逃离现场。不要试图与施暴者正面冲突，以免受到进一步伤害。

2. 收集证据

收集任何可以证明家暴行为的证据至关重要。这包括受伤照片、短信、电子邮件或其他书面记录。这些证据将为您的离婚诉讼提供有力支持。

3. 寻求法律援助

联系律师，了解您的法律权利和离婚程序。律师可以协助您获得人身保护令或提交离婚诉讼，保护您免受进一步的伤害。

4. 建立支持系统

在逃离家暴的过程中，您需要强大的支持系统。向家人、朋友、社工或支持团体寻求帮助，他们可以提供情感支持和实际帮助。

二、家暴后如何保证自身安全

逃离家暴后，保证自身安全尤为重要。

1. 制定安全计划

制定安全计划，规划在发生危险情况时的逃生路线和联络人。将计划与您信任的人分享，以便在紧急情况下寻求帮助。

2. 人身保护令

向法院申请人身保护令，禁止施暴者接近或骚扰您。人身保护令可以有效保护您的安全，防止施暴者进一步伤害您。

3. 改变联系方式

更换电话号码、电子邮件地址和住址。避免使用公共社交媒体或向他人泄露您的新联系方式，以免被施暴者追踪到。

三、家暴后如何抚养子女

如果您与施暴者有子女，抚养子女是一个需要考虑的问题。

1. 争取抚养权

在离婚诉讼中，争取子女的抚养权。向法官证明您有能力提供一个安全、稳定的环境，保护子女免受伤害。

2. 限制施暴者探视

如果施暴者对子女构成威胁，您可以要求法院限制或禁止他们的探视权。法院会考虑施暴者的犯罪史和子女的安全等因素。

3. 保护子女免受家暴影响

在家暴发生时，保护子女免受其影响至关重要。限制子女与施暴者的接触，并为他们提供心理支持，帮助他们应对家暴的创伤。

上述内容仅供参考，法律咨询具有特殊性。如果您遭遇家暴，建议您本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。拨打全国妇联妇女维权热线：12338