当婚姻中一方产生委屈感时，会严重影响夫妻关系的和谐。男方如果感觉委屈想离婚，该怎么办？以下提供一些建议：

一、原因分析和沟通

1. 找出委屈来源：明确具体哪些行为或言语让你感到委屈，避免含糊不清。

2. 找合适时机沟通：选择一个双方情绪稳定、有充足时间的情况下进行沟通。

3. 表达委屈感受：用“我”开头，避免指责对方，如“我感到委屈是因为……”。

4. 倾听对方回应：耐心听取对方的解释和感受，尝试理解对方视角。

二、改善沟通方式

1. 使用积极语言：避免使用负面语言，多用赞赏和正面反馈。

2. 避免打断对方：给对方充分的表达空间，尊重对方的观点。

3. 换位思考：站在对方的角度思考问题，尝试理解他们的感受。

4. 寻求专业帮助：如果沟通难以改善，可以考虑寻求婚姻咨询或心理治疗。

三、关注自身需求

1. 自我关怀：照顾好自己的身心健康，从事让自己快乐和满足的活动。

2. 设置界限：明确自己的底线和界限，避免对方越界伤害自己。

3. 寻求支持：与亲友或治疗师倾诉，获得外部支持和建议。

4. 做出决定：经过充分的思考和沟通，如果委屈感无法得到改善，可以考虑离婚。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。