婚姻的破裂，往往会给当事人带来身心重创。当离婚后遭遇亲情的抛弃，更是令人心灰意冷，无所适从。本文将为您提供一些建议，指导您如何应对离婚后被母亲赶走的困境。

一、离婚后被母亲赶走了怎么办

1. 保持冷静

得知被母亲赶走，难免会感到愤怒、悲伤和无助。保持冷静非常重要。冲动行事只会让情况变得更糟。

2. 寻找支持

向亲友倾诉您的感受，寻求他们的支持和安慰。可以考虑加入互助小组，与有类似经历的人交流分享。

3. 评估经济状况

失去母亲的经济支持后，你需要评估自己的经济状况。考虑暂时找一份兼职工作，或向社会福利部门申请援助。

4. 寻找住处

如果没有固定的住所，可以考虑租房、合租，或寻求无家可归者收容所的帮助。寻找一个安全舒适的家，可以帮助您稳定情绪。

5. 照顾好自己

这段时间，照顾好自己的身心健康尤为重要。保持规律的作息，健康饮食，并抽出时间进行锻炼或放松。充足的睡眠和运动可以缓解压力，提升情绪。

二、母亲赶走女儿后心情内疚怎么办

1. 沟通

如果母亲是因为误会或冲动赶走您，可以尝试与她沟通，解释自己的情况，表达您的感受。切记保持尊重，避免指责或抱怨。

2. 给她时间

母亲可能需要时间来处理自己的情绪。不要急于求成，给她一些空间，等待她平复心情。在此期间，可以定期发短信或打电话关心她的健康，但不要过度纠缠。

3. 寻求专业帮助

如果与母亲的沟通无果，可以考虑寻求专业人士的帮助。家庭治疗师或心理咨询师可以协助你们化解矛盾，改善关系。

三、母亲赶走女儿如何争取赡养费

1. 了解法律规定

每个国家的法律对赡养费的规定不同。在联系律师之前，请先了解您所在国家的相关法律法规。

2. 收集证据

如果您无法与母亲协商，需要向法院申请赡养费。准备相关证据，证明您有经济需要，而母亲有赡养能力。

3. 向法院起诉

如果您无法与母亲协商，需要向法院起诉。聘请一位有经验的律师，代表您出庭，维护您的合法权益。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。