离婚后的单亲妈妈肩负着养育子女和维持生计的双重压力，面临着许多挑战。以下是一些应对建议：

一、法律保障和经济独立

1. 了解并维护自身权益：熟悉离婚相关法律法规，争取合理抚养费和财产分割。

2. 寻求经济保障：积极就业或发展副业，提高经济能力；可考虑政府或社会组织提供的援助。

3. 规划财务：制定预算，减少不必要的支出，为子女教育和未来做好财务准备。

二、子女抚养和教育

1. 稳定子女情绪：向子女解释离婚原因，安抚他们的情绪，营造温馨稳定的家庭环境。

2. 培养亲子关系：抽出时间陪伴子女，建立良好的亲子沟通，让孩子感受到爱与支持。

3. 保障子女教育：重视子女教育，积极与学校老师沟通，配合学校教育；利用社区资源和政府补助，减轻教育负担。

三、心理健康和社会支持

1. 正视情绪，寻求帮助：离婚后容易产生负面情绪，及时寻求心理咨询或支持小组的帮助。

2. 建立支持系统：与亲朋好友保持联系，寻求他们的支持和陪伴。加入单亲妈妈互助小组，与同处境的人交流经验。

3. 提升自我价值：相信自己的能力，不要因离婚而否定自我价值。通过学习、工作或兴趣爱好提升自身能力。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。