婚姻破裂后的男子常面临复杂的社会压力和人际困境，离婚遭嫌弃成为一个不容忽视的问题。

一、男子离婚遭嫌弃怎么办呢

1.正视现实：承认离婚事实，接纳自己的情绪，避免陷入自怨自艾的负面情绪中。

2.提升自我：从失败婚姻中汲取经验，积极完善自身，提升个人魅力和价值。

3.拓展社交：走出家门，参加社交活动，结识新友人，建立新的支持系统。

4.求助专业人士：必要时寻求心理咨询师或社会工作者的帮助，疏导情绪，应对负面影响。

5.维护权益：如遭到经济或子女抚养等方面的歧视，可通过法律途径维护自身合法权益。

二、离婚男子如何应对社会偏见

1.树立自信：坚信自己的价值，不被偏见所左右，保持积极乐观的心态。

2.以事实反驳：用事实和证据回击偏见言论，阐述自己离婚的原因和处境。

3.寻求支持：与朋友、家人沟通，获得情感支持和理解，共同应对偏见。

4.积极沟通：主动接触他人，打破偏见，用行动证明自己对生活的热爱和追求。

5.投身公益：参与社会服务或公益活动，用行动回馈社会，改善自我形象。

三、离婚男子如何构建和谐亲密关系

1.自我反省：反思过去婚姻中的不足之处，调整自己的观念和行为模式。

2.建立信任：在新的亲密关系中，坦诚沟通，逐步建立信任和理解。

3.尊重彼此：尊重彼此的经历、价值观和生活方式，避免将旧婚姻中的问题带到新关系中。

4.共同成长：携手并肩，共同面对生活中的挑战，一起成长和进步。

5.保持沟通：保持良好的沟通，定期交流想法和感受，及时化解误会和冲突。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。