当婚姻关系破裂，一方提出离婚，对另一方而言无疑是沉重的打击。尤其对于男性，传统观念常常赋予他们坚强、不轻易表露情绪的形象。但当婚姻走到尽头时，他们也会陷入痛苦和迷茫。

一、男人哭诉自己老婆离婚怎么办

当男人面对老婆提出离婚时，首先要保持冷静，理清思绪。

1. 确认真实性：

平静地询问妻子是否认真考虑过离婚，了解她做出这一决定的原因。

2. 沟通和协商：

尝试与妻子沟通，了解她的顾虑和需求，并积极倾听她的意见。如果有可能，共同努力寻找解决婚姻问题的办法。

3. 情绪管理：

面对离婚，会经历各种复杂的情绪，如悲伤、愤怒、悔恨等。允许自己表达这些情绪，但要学会控制，避免极端行为。

4. 法律保障：

如果协商无果，需要了解法律程序和相关权益，包括财产分割、子女抚养权等。

二、男人离婚后如何调整心态

离婚后，男人需要经历一段调整期，重新适应新的生活。

1. 接受现实：

承认婚姻已经结束，接受失去了这段关系的事实。不要沉湎于过去，而是专注于当下和未来。

2. 自我反思：

反思婚姻失败的原因，从中吸取教训，避免在未来的关系中犯同样的错误。

3. 寻找支持：

向亲朋好友或心理咨询师倾诉自己的感受，寻求他们的支持和鼓励。

4. 重拾自我：

离婚后，可以重新审视自己的兴趣和爱好，花时间培养自己，提升个人魅力。

三、男人离婚后的经济保障

离婚后，经济上的保障也是需要考虑的重要问题。

1. 财产分割：

根据法律规定，夫妻共同财产应当按照男女平等原则分割。重视财产分配，合理维护自己的权益。

2. 子女抚养费：

离婚后，有抚养子女义务的父母应当承担子女抚养费用。明确抚养费的金额和支付方式，保障子女的生活水平。

3. 职业规划：

离婚后，可能会面临经济压力，需要重新规划自己的职业发展，提升收入能力。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。