在生活中，如果挨揍了，这无疑是一件令人痛苦和愤怒的事情。但我们要冷静面对，通过合法的途径来维护自己的权益，要求应有的。接下来，让我们深入探讨一下这个问题。

一、挨揍了要求赔偿

当您挨揍了想要要求赔偿，首先要做的是及时报警。警方的介入能够记录情况，为后续的赔偿提供重要依据。然后，尽快去医院进行检查和治疗，并保留好所有的医疗单据，这些都是证明您受伤程度和花费的重要证据。

接下来，您需要确定侵权人的身份和责任。如果侵权人明确且有赔偿能力，您可以与对方协商赔偿事宜。协商时，要明确提出您的赔偿要求，包括医疗费、误工费、护理费、营养费、精神损害抚慰金等。如果协商不成，您可以向提起民事，要求对方承担侵权责任，给予相应的赔偿。

在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的赔偿请求。除了前面提到的医疗单据、报警记录，还可能包括证人证言、现场照片、视频等。法院会根据双方的证据和法律，来判定侵权人的赔偿责任和赔偿金额。

二、如何确定赔偿金额

在挨揍要求赔偿的过程中，如何确定合理的赔偿金额是一个关键问题。赔偿金额的计算通常需要综合考虑多个因素。

医疗费是最直接的损失，包括挂号费、检查费、治疗费、药费等。误工费则根据您因受伤而减少的收入来计算，如果您没有固定收入，可以参照同行业平均工资标准。护理费要根据护理人员的收入或者当地护工的劳务报酬标准来确定。营养费根据您的受伤情况和医疗机构的建议来计算。

如果受伤给您造成了严重的精神痛苦，还可以要求精神损害抚慰金。但这需要根据伤害的严重程度、侵权人的过错程度以及当地的经济水平等因素来综合判断。此外，后续治疗费如果能够确定，也应当纳入赔偿范围。

三、赔偿协商的技巧和注意事项

在与侵权人协商赔偿时，掌握一些技巧和注意事项是很重要的。

要保持冷静和理智，避免情绪化的争吵，以理性的态度陈述您的诉求和理由。清晰明确地表达您的赔偿要求，并提供相关的证据支持。了解侵权人的态度和想法，寻找双方的利益平衡点，尽量达成和解。

如果协商过程中有第三方参与，比如调解机构或者律师，要充分利用他们的专业知识和经验，帮助您更好地维护权益。同时，注意协商过程中的记录，包括谈话内容、达成的协议等，以备后续可能的诉讼需要。

总之，挨揍后要求赔偿是您的合法权利，但需要通过合法、合理的方式来实现。在整个过程中，要保持坚定的信念，维护自己的权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，免费提问获取更专业的帮助。