家暴，是婚姻生活中难以言说的伤疤，它给受害者带来身心双重的伤害。对于多次遭受家暴，并经历过多次的女性来说，生活的困境和心理阴影都是不可估量的。那么，对于这种情况下，女性该如何走出困境，重建生活呢？

一、女遭家暴离婚多次怎么办

1. 保障自身安全

保障自身安全是重中之重。如果正在遭受家暴，请立即寻求帮助。拨打报警电话110或向亲友求助，远离施暴者。

2. 收集证据

若已离婚，但仍担心遭到报复或再次施暴，请收集相关证据，包括伤情鉴定、报警记录、短信聊天记录等。这些证据可为后续法律维权提供有力支撑。

3. 寻求法律援助

可向法律援助中心或寻求帮助。他们可以协助受害者申请人身安全保护令，追究施暴者的法律责任，并争取。

4. 心理疏导与支持

家暴受害者往往会留下心理阴影。寻求心理咨询师的帮助，可以缓解创伤带来的痛苦，建立自信心，走出阴影。

5. 社区支持

加入互助小组或寻求社区援助，可以获得其他曾遭受家暴女性的支持和鼓励。她们的经验分享和关怀，有助于受害者走出孤立感。

二、面对家暴，如何重建生活

1. 经济独立

提升自身经济能力是保障独立生活的基础。积极提升职业技能，寻找一份稳定工作，或开创一份属于自己的事业。经济独立带来的安全感，有助于受害者摆脱施暴者的控制。

2. 培养兴趣爱好

培养一门兴趣爱好，可以转移注意力，缓解压力，充实生活。舞蹈、瑜伽、阅读、摄影等爱好，都能帮助受害者找回快乐，提升自我价值感。

3. 社交支持

与朋友和家人保持密切联系，建立一个支持性的社交圈。他们的陪伴和关怀，能够为受害者提供情感上的慰藉和力量。

三、遭受家暴后，如何避免再次受害

1. 识别危险信号

了解家暴的早期征兆，如控制欲、嫉妒、孤立、贬低等。一旦发现这些信号，应及时提高警惕，寻找安全保障措施。

2. 建立安全计划

制定一个安全计划，包括逃生路线、报警方式、求助对象等。一旦发生紧急情况，可以快速采取行动，保障自身安全。

3. 相信自己的直觉

如果感觉不舒服或受到威胁，请相信自己的直觉。不要犹豫，果断采取行动，避免再次遭受伤害。

遭遇家暴，并多次经历离婚的女性，承受着巨大的痛苦和困境。通过保障自身安全、收集证据、寻求法律援助、心理疏导、社区支持等方式，可以走出困境，重建生活。经济独立、培养兴趣爱好、建立社交支持，提高防范意识，可以降低再次受害的风险。面对家暴，受害者要学会勇敢发声，保护自己，走出阴影，找回属于自己的幸福生活。