意外成为小三，却发现自己深陷泥潭，无法自拔。那么，当了小三后如何摆脱这种不伦关系，呢？

一、当了小三后怎么办离婚呢？

1.认清现实，斩断联系：要认清自己作为小三的错误，结束这段不伦关系。果断删除对方的联系方式，避免任何接触。

2.坦诚沟通，寻求理解：与配偶坦诚沟通，承认自己的过错，并寻求理解和宽恕。诚实和坦然的态度可以帮助挽回信任，为离婚做准备。

3.建立自我价值：，需要重新建立自我价值感。积极参与兴趣爱好，提升个人能力，找回自己的自信心。

4.寻求法律援助：如果沟通无法解决问题，可以寻求法律援助。可以协助分割财产、安排子女监护权等事宜。

二、小三离婚后怎么面对孩子？

1.保持开放和坦诚：与孩子保持开放和坦诚的沟通，用孩子能接受的方式解释情况。让孩子明白，父母离婚不是他们的错。

2.尊重孩子的情绪：允许孩子表达自己的情绪，耐心倾听他们的感受。支持孩子与父母双方保持联系，确保孩子的身心健康。

3.共同抚养：安排好孩子的共同抚养计划，让孩子在父母双方都能得到爱和照顾。避免在孩子面前争执或诋毁对方。

三、小三离婚后如何回归社会？

1.寻求支持：加入支持小组或寻求心理咨询，与有类似经历的人分享经验，获得鼓励和支持。

2.重建社交圈：积极参加社交活动，结识新朋友。避免在社交媒体上大肆宣扬自己的经历，以免受到二次伤害。

3.专注于个人成长：把注意力放在个人成长上，提升自己的知识和技能。找到一份让自己有成就感的工作，重建自信心。

面对错误，坦诚面对，积极解决。离婚后，需要重建自我价值，改善人际关系，回归正常生活。这段经历是人生的坎坷，也是成长的契机，相信通过正确的处理，可以涅槃重生，拥抱新的未来。