婚姻就像一场漫长的旅行，总会有磕磕绊绊的时候。当双方磨合不当时，烦躁不安的情绪就会滋生，甚至萌生出的念头。如果您正处在这样的困境中，不妨冷静下来，思考一下如何应对。

一、挺烦的想呢？

1. 自我反省：找出让自己烦躁不安的原因，是对方行为举止的冒犯，还是自己的心理问题？明确原因才能有效解决问题。

2. 沟通交流：向对方坦诚你的感受和想法，避免指责和抱怨。用“我”句式表达自己的感受，比如“我感到烦躁，因为……”。

3. 寻求专业帮助：如果夫妻双方无法自行解决问题，可以考虑向婚姻咨询师或心理医生寻求专业帮助。专家可以提供客观的建议和指导，帮助双方改善沟通和解决问题。

4. 暂时分居：当争吵和烦躁情绪难以控制时，可以考虑暂时分居。给彼此一些空间，冷静下来重新审视这段婚姻。

5. 积极处理情绪：当烦躁不安的情绪来临时，试着转移注意力做一些让自己开心的事情，如运动、阅读或与朋友聊天。

二、挺烦的怎么办？遇到对方无理取闹

1. 保持冷静：面对无理取闹的对方，保持冷静是至关重要的。不要被对方的言行激怒，深呼吸，控制自己的情绪。

2. 界定界限：明确告诉对方哪些行为是不可接受的，并坚持自己的原则。让对方知道，他们的无理取闹行为不会得到纵容。

3. 寻找支持：与值得信赖的朋友或家人沟通，寻求他们的支持和建议。外部的支持可以帮助你保持冷静和客观。

4. 寻求法律帮助：如果对方无理取闹的行为严重影响到你的生活，可以考虑寻求法律帮助。可以帮助你采取必要措施，保护自己的权益。

三、挺烦的想离婚怎么办？遇到对方出轨

1. 确认事实：不要盲目相信流言蜚语，在做出决定之前，要确认出轨的事实。收集证据，如短信、电子邮件或目击证言。

2. 面对现实：出轨是严重的婚姻背叛行为，必须严肃对待。与对方坦诚沟通，了解出轨的原因和他们的态度。

3. 考虑离婚：出轨对婚姻的伤害是巨大的，修复起来非常困难。根据对方的态度和你的底线，考虑是否要离婚。

4. 保护自己：在期间，保护好自己的权益非常重要。咨询律师，了解你的权利，并做好相应的准备。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。