当父母离异，孩子往往是最无辜的受害者，他们承受着巨大的情感和心理痛苦。那么，父母，如何减轻对孩子的伤害呢？

一、父母了孩子很苦怎么办

1. 以孩子为中心，避免争吵和指责

离婚期间，夫妻双方应尽量避免在孩子面前争吵或指责对方。当着孩子的面争吵会让他们感到害怕、焦虑和不安。

2. 保持共同抚养，协商一致

父母应共同抚养孩子，并达成一致的抚养协议。这包括制定明确的探视时间以及共同决策孩子的教育、医疗和经济问题。

3. 向孩子解释情况，真诚沟通

父母应以适当的方式向孩子解释离婚的原因，并表示父母仍然爱他们。避免使用消极或负面的语言，而是着重于离婚后的积极方面，如他们可以拥有两个爱他们的家庭。

4. 保持稳定的生活环境

离婚后，尽可能为孩子提供一个稳定的生活环境。这包括保持固定的住所、学校和社交活动。频繁的变动会给孩子带来不安全感和焦虑。

5. 提供情感支持，鼓励孩子表达

父母应为孩子提供情感支持，并鼓励他们表达自己的感受。倾听孩子的心声，让他们知道他们是可以被爱和理解的。

二、父母离婚后，如何处理孩子的痛苦情绪

1. 允许孩子表达悲伤，不要压抑

离婚后的孩子会经历一系列悲伤、愤怒和悲伤的情绪。父母应允许他们表达这些情绪，并提供支持和理解。

2. 帮助孩子建立新的关系

离婚后，孩子可能会失去与一方父母的联系。父母应帮助孩子建立新的关系，如与祖父母、阿姨或叔叔。

3. 鼓励参与家庭活动

父母应鼓励孩子参与家庭活动，如吃饭、游戏和电影之夜。这有助于建立家庭纽带和减少孤独感。

三、父母离婚了，如何避免对孩子造成心理伤害

1. 避免在孩子面前表现出敌意

离婚后，父母应避免在孩子面前表现出对对方或其新伴侣的敌意。这会给孩子造成情绪负担和忠诚度困境。

2. 不要用孩子当**

父母不要把孩子当作争夺彼此注意力的**。避免利用孩子来获取同情或操纵对方。

3. 寻求专业帮助

如果孩子难以应对父母离婚，父母可以寻求专业心理治疗师或辅导员的帮助。他们可以提供支持和指导，帮助孩子处理自己的情绪和应对离婚带来的挑战。

父母离婚对孩子造成的影响是不可否认的，但通过采取适当的措施，可以减轻他们的痛苦并帮助他们适应新的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。