老公提出是一件令人痛苦的事情，如果他还在哭，说明他内心仍然有不舍和留恋。妻子应该冷静应对，弄清楚老公提出离婚的原因，并做出理性判断。

一、老公提出离婚却哭了怎么办

保持冷静：不要被老公的情绪所影响，让自己保持冷静。

弄清原因：询问老公离婚的原因，尽量了解他的真实想法。

自我反省：思考自己是否有责任导致这段婚姻走到尽头。

沟通交流：和老公坦诚沟通，表达自己的想法和感受。

尊重对方的决定：如果老公已经决定离婚，尊重他的决定。

寻求帮助：如果自己无法处理，可以寻求心理咨询师或婚姻顾问的帮助。

二、老公提出离婚是我该挽回吗

考虑原因：老公提出离婚的原因是否严重到无法挽回的地步。

夫妻感情：夫妻之间是否还有感情基础，是否有挽回的可能。

夫妻关系：双方是否愿意做出改变，共同努力改善夫妻关系。

自己的意愿：自己是否愿意挽回这段婚姻，是否有把握挽回成功。

专业建议：咨询婚姻顾问或，获取专业建议。

三、老公提出我如何调整自己

接受事实：承认这段婚姻已经结束，接受这个事实。

处理情绪：允许自己悲伤、愤怒或怨恨，但不要沉溺其中。

照顾自己：关注自己的身体和心理健康，多运动、休息好、吃健康的食物。

寻求支持：与亲友倾诉，寻求他们的安慰和支持。

专注未来：规划自己的未来，寻找新的目标和意义。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。