当婚姻亮起红灯，被老公提出，很多女性都会陷入迷茫和不知所措。面对这种突如其来的打击，该如何应对呢？这里为您提供一些建议：

一、保持冷静，理性处理

得知被老公提出离婚，首先要让自己冷静下来，不要冲动行事。愤怒、委屈、不甘心等情绪是正常的，但切记不要让情绪主宰你的行为。保持理智，才能做出正确的判断。

切勿争吵谩骂：情绪化的争吵只会恶化局面，让沟通变得更加困难。

给自己时间思考：在做出回应之前，给自己时间梳理情绪，分析情况。

寻求支持：不妨向亲友、心理咨询师或婚姻顾问倾诉，寻求外部支持。

二、了解原因，分析婚姻状况

被老公提出离婚，必定有其原因。尝试了解他提出离婚的理由，并从自身角度反思婚姻中的问题。

自我反省：客观地审视自己的行为和态度，是否存在一些让对方无法忍受的问题。

沟通交流：与老公坦诚沟通，了解他心里的想法和失望之处。

分析婚姻状况：冷静地评估婚姻中的优缺点，是否还有挽回的余地。

三、做出决定，维护自身权益

在了解原因并分析婚姻状况后，需要做出是否离婚的决定。如果还有挽回的意愿，积极沟通，争取和解；如果婚姻已无法挽回，也要保护好自身权益。

争取和解：主动提出改善婚姻的建议，并愿意做出改变。

谈判协商：离婚涉及财产分割、子女抚养等问题，需要协商解决。

聘请律师：如果无法协商一致，可以聘请维护自身合法权益。

面对被老公提出离婚，保持冷静、理性处理至关重要。通过了解原因、分析婚姻状况和做出决定，可以帮助女性做出正确的选择，维护自身权益。也不要忽视情绪疏导，及时寻求支持，走出离婚的阴霾，开启新的生活。