不幸的婚姻中，伴侣施暴是令人难以忍受的痛苦。如果你正在经历配偶暴力，不，以下建议可能对你有所帮助：

一、老公暴力不想？

1. 保护自己

优先考虑你的安全。找一个可以寻求庇护的地方，例如庇护所或亲友家。

拨打求助热线或警察。

收集施暴的证据，例如照片、短信和录音。

2. 寻求专业帮助

向心理健康专家寻求支持，他们可以提供应对机制、安全计划和法律建议。

加入支持小组，与有类似经历的人联系。

咨询家庭暴力，了解你的权利和选择。

3. 与 abuser 沟通

在安全的环境中与你的 abuser 沟通。

明确表示他们的行为是不可接受的，你不会容忍暴力。

设定界限并坚持执行。

4. 考虑分居

如果沟通和治疗不起作用，分居可能是必要的。

这样可以让双方冷静下来，评估局势。

在分居期间制定安全计划，以防对方骚扰或袭击。

二、老公暴力出轨怎么办？

出轨和暴力行为经常并存。如果你老公暴力且出轨，不妨考虑以下步骤：

1. 应对出轨

了解出轨的原因，并努力解决婚姻中的问题。

考虑婚姻咨询或伴侣治疗。

保持冷静，不要做出冲动的反应。

2. 应对暴力

按照上述老公暴力不想怎么办中的建议保护自己。

向有关当局报告出轨和暴力行为。

寻求法律援助，以保护你的权利。

三、老公暴力偏激怎么办？

偏激行为，如威胁、破坏财产或跟踪，是暴力行为的一个严重升级。如果你老公暴力且偏激，必须立即采取行动：

1. 确保安全

立即离开危险环境。

拨打 911 或联系警察。

申请限制令。

2. 寻求专业帮助

向心理健康和法律专业人士寻求支持。

加入支持小组，与经历过类似经历的人建立联系。

档案证据，例如文本、语音邮件和电子邮件。

3. 考虑法律行动

咨询家庭暴力律师。

申请人身保护令。

考虑刑事指控。

如果你正在经历配偶暴力，重要的是要记住你并不孤单。有资源和帮助可用。通过保护自己、寻求专业帮助并制定安全计划，你可以采取措施应对和终止暴力行为。无论你是否选择离婚，你的安全和幸福都是首要任务。