父母是人生中的一件重大变故，特别是对于孩子来说，可能会带来很大的影响。如果您在父母面临着跟随父亲生活的情况，本篇文章将为您提供一些有用的建议和解答。

一、爸妈离婚后我跟着爸爸怎么办

法律规定：根据《中华人民共和国婚姻法》规定，父母离婚后，不满两周岁的子女，如双方未达成协议，则由母亲抚养；两周岁以上未满十八周岁的子女，抚养权归属由父母协商确定，无法协商的，由法院判决。

协商沟通：如果您已经超过两周岁，父母可以就您的抚养权进行协商。协商应以孩子的最佳利益为优先，充分考虑其情感、成长环境等因素。

法院判决：如果协商无法达成一致，则可以通过向法院起诉的方式解决抚养权问题。法院在审理时，会综合考虑多种因素，包括父母的经济能力、教育水平、与子女的感情等。

二、爸妈离婚后，我跟着爸爸要注意什么

情感支持：父母离婚后，孩子可能会经历一段时间的悲伤、迷茫和不适应。父亲应给予孩子足够的陪伴和情感支持，帮助其渡过这段艰难时期。

沟通交流：定期与孩子沟通交流，倾听他们的想法和感受。让孩子知道父亲永远爱他们，并会尽力给他们一个温暖稳定的家庭。

教育培养：父亲应担负起孩子的教育培养责任，关注其学业、性格和品行的发展。父亲可以安排固定的时间陪伴孩子学习、参加课外活动，并积极与老师沟通，了解孩子的进步情况。

三、爸妈离婚后，孩子应该如何自处

接纳现实：虽然父母离婚会给孩子带来不小的冲击，但重要的是要接受现实，不要逃避或怨恨父母。孩子应学会理解和尊重父母的决定。

表达情绪：不要害怕表达自己的情绪，无论是悲伤、愤怒还是疑惑。可以找值得信赖的亲朋好友倾诉，或寻求专业的心理咨询师的帮助。

适时放下：虽然父母离婚会对孩子造成一定的影响，但时间可以冲淡一切。孩子应学会适时放下过去，拥抱新的生活，不要让父母的婚变阻碍自己的成长。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。