在婚姻生活中，遭遇老公骂着滚并提出，无疑是一件令人痛心且迷茫的事情。这种情况可能让您感到绝望和无助，但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决办法。

一、被老公骂着滚

首先，保持冷静是至关重要的。在这种激烈的冲突时刻，情绪激动只会让局面更加混乱。尽量深呼吸，让自己的心情平复下来。

接下来，试着与老公进行一次诚恳的沟通。但要注意选择合适的时机，确保双方都能相对平静地交流。询问他为什么会有这样激烈的反应，是长期积累的矛盾，还是一时的冲动。

如果沟通不畅，或者老公拒绝交流，不妨给彼此一些时间和空间。这段时间里，您可以反思一下自己在婚姻中的表现，是否有哪些地方做得不够好。

同时，不要忽视自己的感受和需求。寻求家人和朋友的支持，他们的陪伴和建议可能会给您带来新的视角和力量。

如果您觉得婚姻还有挽回的余地，可以考虑寻求专业的婚姻辅导帮助。专业的辅导师能够帮助您们分析问题，找到解决矛盾的方法。

但如果老公态度坚决，离婚不可避免，那么您需要做好心理准备，了解相关的法律知识，保障自己的合法权益。

二、如何应对老公的激烈言语

当面对老公激烈的言语时，切勿以暴制暴。

1. 保持沉默有时是一种智慧，避免在情绪激动时说出让自己后悔的话。

2. 试着理解他可能正处于情绪的爆发点，也许是工作压力、生活琐事等导致他的失控。

3. 等双方都冷静下来后，再表达自己被他的言语伤害到了，希望以后能够避免这样的情况。

4. 您也可以学习一些情绪管理的技巧，不仅用于自己，也可以在适当的时候引导老公学会控制情绪。

5. 建立良好的沟通模式，比如约定在有矛盾时，先冷静几分钟再交流。

三、离婚时如何保障自身权益

如果真的走到离婚这一步，保障自身权益是关键。

1. 要清楚了解夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等。

2. 收集相关的证据，比如财产证明、债务证明等。

3. 了解子女抚养权的相关法律规定，如果有子女，要考虑如何为孩子争取最好的成长环境。

4. 如果自己经济条件较差，可以咨询，看是否符合申请法律援助的条件。

5. 注意的签订，条款要清晰明确，避免日后产生纠纷。

总之，遭遇老公提出离婚并恶语相向是一个艰难的处境，但您并非孤立无援。通过冷静应对、积极沟通和寻求帮助，您一定能够找到最适合自己的解决办法。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。