对于任何人来说都是一件重大且复杂的事情，而在这个艰难的时刻，如果娘家不理会，那无疑会让人感到更加无助和迷茫。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决之道。

一、要离婚娘家不理怎么办

首先，我们需要理解娘家不理的可能原因。也许是娘家对于离婚这件事存在传统观念上的偏见，认为离婚是不光彩的，所以选择回避。也有可能是娘家自身面临一些困难，比如经济压力、家庭矛盾等，导致无暇顾及你的情况。

在这种情况下，你需要主动与娘家进行坦诚的沟通。找一个合适的时间，心平气和地向他们表达你的感受和困境，让他们明白你此刻需要他们的支持和理解，而不是指责和冷漠。

如果直接的沟通效果不佳，不妨尝试通过其他亲人或朋友来传达你的想法。也许第三方的介入能够打破僵局，让娘家重新审视对你的态度。

同时，你也要做好心理准备，娘家的态度可能不会在短时间内发生改变。这时候，你要学会自我强大，依靠自己的力量去面对离婚带来的各种问题。

二、离婚时如何自我调节心态

当面临离婚且娘家不理时，自我调节心态至关重要。

1. 接受现实，不要一直沉浸在过去的美好回忆或者对离婚的不甘中。承认婚姻的失败并不是一件容易的事，但只有接受了，才能向前看。

2. 寻找新的兴趣爱好。这可以帮助你转移注意力，让你的生活变得更加丰富多彩。比如学习绘画、摄影，或者参加健身活动。

3. 给自己制定新的生活目标。无论是职业上的晋升，还是个人成长方面的提升，都能让你充满动力和希望。

4. 多与积极向上的人交往。他们的正能量会感染你，让你在困境中保持乐观的心态。

三、的生活规划

离婚并不意味着生活的终结，而是一个新的开始。所以，做好离婚后的生活规划非常重要。

1. 财务规划是首要任务。明确自己的财产状况，制定合理的预算，确保经济上的稳定。

2. 考虑职业发展。如果之前为了家庭放弃了工作或者事业发展，那么现在是重新出发的时候了。提升自己的职业技能，寻找更有前途的工作机会。

3. 关注自己的身心健康。定期进行体检，保持良好的生活习惯，如有必要，可以寻求心理咨询的帮助。

4. 重新建立社交圈子。参加社交活动，结识新的朋友，丰富自己的生活。

总之，离婚虽然是一段痛苦的经历，但只要我们勇敢面对，积极调整，做好规划，未来依然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。