在婚姻关系中，本应是一个结束痛苦、重新开始的契机。然而，若仍被纠缠甚至遭遇家暴，那无疑是一场噩梦的延续。这种情况令人痛心且恐惧，不过别担心，接下来我们将深入探讨应对之策。

一、离婚后纠缠继续家暴

当面临离婚后被纠缠和继续家暴的情况，首先要明确这是绝对不可容忍的违法行为。要第一时间确保自身的安全，尽量避免与施暴者单独接触。

立即向公安机关报案，详细陈述遭受家暴的情况，提供相关证据，如伤痕照片、通话记录、短信等。公安机关会根据情况进行调查和处理，可能会对施暴者给予治安处罚。

向法院申请人身安全保护令。这是一项重要的法律措施，可以禁止施暴者接近您的住所、工作单位、学校等特定场所，还可以限制其与您联系。

同时，要保存好所有与家暴相关的证据，这对于后续可能的法律诉讼至关重要。包括医院的诊断证明、伤情鉴定报告、报警记录、证人证言等。

寻求亲友的支持和帮助，他们可以在精神上给予您鼓励，在生活中为您提供实际的帮助和照顾。

二、如何预防离婚后的纠缠骚扰

在离婚过程中，尽量通过和平、理性的方式解决问题，避免激化矛盾。

提前规划好自己的生活，包括居住地点的更换，如果条件允许，可以搬到一个施暴者不知道的新地方。

更改自己的联系方式，如手机号码、社交账号等，减少与施暴者的联系渠道。

参加一些自我保护的培训课程，学习一些防身技巧和应对危险的方法。

告知身边的朋友、同事和邻居自己的情况，让他们提高警惕，在必要时提供帮助。

三、离婚后家暴的心理影响及应对

经历离婚后的家暴，往往会给受害者带来严重的心理创伤，如焦虑、恐惧、抑郁等。

及时寻求专业的心理咨询和治疗是非常必要的。心理医生可以帮助您处理内心的痛苦和恐惧，逐步恢复心理健康。

尝试通过一些积极的方式来缓解压力，比如运动、旅行、阅读等。

加入一些支持小组，与有相似经历的人交流分享，互相鼓励和支持。

给自己足够的时间和空间去恢复，不要急于强迫自己走出阴影，重建生活的信心和勇气。

总之，离婚后遭遇纠缠和家暴是极其不幸的，但您并非孤立无援。通过法律手段保护自己，寻求亲友和社会的支持，积极应对心理创伤，相信您一定能够摆脱困境，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。