在婚姻生活中，当老公提出要走却不，这无疑是一个令人揪心和困惑的局面。这可能会让您感到焦虑、无助和迷茫，不知道未来的路该如何走下去。别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决办法。

一、老公要走不

首先，您需要和老公进行一场坦诚且深入的沟通。找一个安静、没有干扰的环境，让双方都能够心平气和地表达自己的想法和感受。了解他想要走的原因，是因为工作压力、家庭矛盾，还是其他方面的因素。

其次，反思一下自己在这段婚姻中的表现。是不是有什么地方做得不够好，或者有没有忽略了老公的需求和感受。如果有，及时调整自己的行为和态度。

同时，给老公一些时间和空间。也许他正处于一个迷茫和困惑的阶段，需要时间去思考和整理自己的思绪。

您还可以寻求亲友的帮助和支持。他们可能会从旁观者的角度给您一些有益的建议和启示。

如果沟通无果，不妨考虑寻求专业的婚姻辅导。专业的辅导师能够帮助你们剖析问题的根源，找到解决问题的方法。

二、如何应对老公离家出走的心理创伤

当老公离家出走，您可能会遭受巨大的心理创伤。这时候，要学会自我关怀和照顾。不要过度自责和抱怨，因为这可能并不是您一个人的问题。

尝试通过一些方式来释放内心的压力和负面情绪，比如运动、听音乐、写日记等。保持规律的生活作息，有助于稳定情绪和恢复心理状态。

多与身边的朋友交流，分享自己的感受。他们的陪伴和理解会给您带来温暖和力量。

也可以学习一些心理调节的技巧，如深呼吸、冥想等，帮助自己在情绪激动时保持冷静。

如果心理创伤较为严重，不要犹豫，及时寻求专业心理咨询师的帮助。

三、如何在婚姻危机中保护自己的权益

在面临老公要走不离婚的婚姻危机时，保护自己的权益至关重要。要了解相关的法律法规，明确自己在婚姻中的权利和义务。

对夫妻共同财产进行梳理和记录，包括房产、车辆、存款等。确保自己在财产分割时的合法权益不受侵害。

如果有子女，要考虑子女的抚养权和抚养费问题。收集有利于自己争取抚养权的证据，如自己的经济状况、与子女的关系等。

注意保留与婚姻相关的证据，如聊天记录、邮件、照片等，以备不时之需。

必要时，可以咨询专业，获取法律方面的建议和指导。

总之，当遇到老公要走不离婚的情况时，不要惊慌失措，要冷静应对，采取积极有效的措施来解决问题。同时，也要学会关爱自己，保护自己的权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。