在现代社会，被妈妈催婚本就是一件让人倍感压力的事情，而如果在这种情况下又经历了，那无疑是雪上加霜。但别担心，让我们一起来探讨这个问题，寻找解决的办法。

一、被妈妈催婚又离婚了怎么办

首先，要给自己时间和空间去疗愈。离婚是一个重大的生活变故，带来的情感创伤需要时间去抚平。不要急于让自己马上走出阴霾，允许自己感受悲伤、愤怒、失落等情绪。

其次，和妈妈进行深入的沟通至关重要。告诉她你的真实感受和想法，让她明白催婚并不能带来真正的幸福，而离婚也并非世界末日。让妈妈了解你需要她的理解和支持，而不是更多的压力。

再次，重新审视自己的生活和未来规划。思考自己真正想要的生活方式和伴侣类型，明确自己的价值观和人生目标。这有助于你在未来的感情生活中做出更明智的选择。

然后，积极拓展自己的社交圈子。参加各种兴趣活动、加入社团组织，结识新的朋友，扩大自己的人际网络。也许在这个过程中，你会遇到那个真正懂你的人。

最后，专注于自我提升。无论是学习新的技能、提升工作能力，还是改善自己的身心健康，让自己变得更加优秀和自信，这样才能以更好的状态迎接未来的生活。

二、如何应对催婚带来的心理压力

1. 要学会调整心态。不要把催婚看作是一种指责和否定，而是家人出于关心的一种不太恰当的表达方式。理解他们的出发点，能够减轻自己的抵触情绪。

2. 设定明确的边界。当妈妈的催婚让你感到不适时，要勇敢地表达自己的感受，告诉她你希望在这个问题上有自己的节奏和选择。

3. 寻求外部支持。可以和朋友、亲戚中理解你的人倾诉，他们的支持和安慰能够让你感到温暖和力量。

4. 进行自我心理暗示。告诉自己，每个人都有自己的生活节奏，幸福不会因为晚一点到来就打折扣。相信自己一定能够遇到合适的人，过上理想的生活。

5. 尝试转移注意力。把精力投入到工作、爱好或者旅行中，让自己的生活充实起来，减少对催婚问题的关注和焦虑。

三、如何重建生活信心

1. 接受现实，放下过去。不要一直沉溺于离婚的痛苦中，要承认这段婚姻已经结束，勇敢地向前看。

2. 设定新的目标和计划。可以是短期的，比如学习一门新的语言；也可以是长期的，比如实现职业晋升。有了目标，就有了前进的动力。

3. 保持积极的生活态度。每天给自己一个微笑，多参加一些积极向上的活动，让自己的心情保持愉悦。

4. 重新塑造自我形象。改变发型、穿着风格，或者开始健身，让自己从内到外焕发出新的活力。

5. 学会享受独处时光。独处并不意味着孤独，而是一个自我成长和反思的好机会。可以阅读、写作、听音乐，让自己的内心得到滋养。

总之，被妈妈催婚又离婚虽然是一段艰难的经历，但只要保持积极的心态，勇敢面对，不断提升自己，未来一定会充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。