在婚姻中，当男人提出且表示不爱了，这无疑是一个令人痛苦和困惑的局面。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决之道。

一、男人要离婚了不爱了怎么办

首先，要保持冷静和理智。不要在情绪激动的时候做出冲动的决定或者说出过激的话语。试着和对方进行一次深入的沟通，了解他为什么会有这样的想法和感受。

其次，反思自己在婚姻中的表现。是不是有什么地方做得不够好，或者是忽视了对方的需求和感受。如果有，勇敢地承认错误，并表示愿意改正和努力。

再者，如果对方态度坚决，也要尊重他的决定。但这不意味着放弃自己的权益，在财产分割、子女抚养等问题上，要通过合法的途径维护自己的利益。

同时，不要忘记关注自己的身心健康。可以通过运动、旅行、与朋友聚会等方式来缓解压力，调整心态。

最重要的是，要相信自己有重新开始的能力。离婚并不意味着世界末日，而是一个新的起点。

二、如何走出离婚阴影重新开始

1. 接受现实。不要一直沉浸在过去的回忆和痛苦中，承认婚姻的结束，才能更好地向前看。

2. 设定新的目标。可以是事业上的进步，也可以是个人兴趣爱好的培养，让自己有新的追求和动力。

3. 扩大社交圈子。结识新的朋友，参加各种社交活动，让自己的生活变得丰富多彩。

4. 学会自我关爱。给自己足够的时间和空间，照顾好自己的身体和情绪。

5. 尝试新的恋爱。当自己准备好的时候，不要害怕重新投入到新的感情中。

三、如何处理与前夫的关系

1. 如果有孩子，以孩子的利益为出发点，保持必要的联系和沟通，共同承担抚养孩子的责任。

2. 避免过度纠缠和争吵，保持一定的距离和尊重。

3. 如果可能，尽量以平和的心态对待前夫的新感情，不要让嫉妒和怨恨影响自己的生活。

4. 在必要的场合，如家庭聚会等，保持礼貌和得体。

5. 如果前夫寻求帮助，在自己能力范围内，可以适当提供帮助，但不要让自己陷入不必要的麻烦。

总之，当男人提出离婚且不爱了，这虽然是一个巨大的打击，但也是一个重新审视自己、重新出发的机会。要勇敢面对，积极应对，相信未来会更好。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。