在当今社会，婚姻关系中的变化总是令人猝不及防。当一位全职妈妈面临老公提出的情况，无疑是一场巨大的冲击。这不仅关乎感情的破裂，更涉及到家庭、经济、子女等多方面的问题，想必会引起您的高度关注，下面让我们一起深入探讨。

一、老公向全职妈妈提离婚

首先，全职妈妈要保持冷静和理智。不要被突如其来的消息冲昏头脑，而是尽可能冷静地思考和分析当前的状况。

了解老公提出离婚的原因至关重要。是因为感情出现了裂痕，还是有其他外部因素的影响？也许是长期的沟通不畅，导致彼此的误解和不满逐渐积累；又或者是经济压力、生活琐事等引发了矛盾。

如果老公的态度坚决，全职妈妈要及时收集相关的证据和资料。比如夫妻共同财产的证明、对方可能存在的过错证据等，这对于后续可能的财产分割和子女抚养权的争取都非常重要。

同时，全职妈妈要关注自己的权益。虽然在家庭中主要负责照顾家庭，但在法律上，对于夫妻共同财产是有平等的分配权利的。

此外，对于子女的抚养问题，要充分考虑孩子的意愿和成长需要。争取为孩子创造一个稳定、健康的成长环境。

二、全职妈妈的经济保障

全职妈妈在离婚后面临的一个重要问题就是经济保障。由于长期专注于家庭，可能在职业技能和工作经验方面存在一定的缺失。

这时候，需要重新评估自己的职业能力和优势。比如，曾经在照顾家庭过程中所培养的组织能力、沟通能力、耐心等，都可能在新的工作中发挥作用。

可以考虑参加一些职业培训课程，提升自己的专业技能，增加就业竞争力。比如学习会计、美容美发、电子商务等热门行业的知识和技能。

也可以尝试自主创业。利用互联网平台，开展一些适合自己的小生意，如网店、手工制品销售等。

同时，不要忘记争取应得的财产分割和赡养费。这对于在短期内缓解经济压力，以及为重新投入工作和生活提供一定的资金支持是非常关键的。

三、全职妈妈离婚后的心理调适

离婚对于全职妈妈的心理打击往往是巨大的。突然失去了原本的家庭支柱，可能会感到孤独、失落和焦虑。

首先，要接受现实，允许自己有悲伤和愤怒的情绪。不要压抑这些感受，而是通过适当的方式释放出来，比如哭泣、写日记等。

寻求家人和朋友的支持是非常重要的。他们的陪伴和鼓励能够给予温暖和力量，帮助度过难关。

可以尝试参加一些心理辅导课程或者加入支持小组，与有相似经历的人交流和分享，从中获得启发和安慰。

保持积极的生活态度，培养新的兴趣爱好，充实自己的生活。比如读书、运动、旅行等，让自己的生活变得丰富多彩。

全职妈妈面对老公提出离婚这一困境，需要冷静应对，维护自身权益，在经济和心理上做好充分的准备。同时，要相信自己有能力重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。