在婚姻的道路上，想要却感到无助，这是一种令人痛苦和迷茫的体验。但别担心，让我们一起深入探讨，寻找解决的方向。

一、我好无助怎么办

当您产生想要离婚却感到无助的想法时，首先要做的是冷静下来，认真思考自己内心的真实需求和离婚的原因。是因为感情破裂、性格不合，还是其他无法调和的矛盾？明确原因后，尝试与配偶坦诚地沟通。也许通过真诚的交流，能够找到解决问题的办法，或者至少让双方对未来的走向有更清晰的认识。

如果沟通无果，您可以寻求专业的帮助。比如咨询婚姻家庭咨询师，他们能够从专业的角度为您分析问题，提供有效的建议和解决方案。同时，收集相关的证据和资料也是非常重要的，比如财产证明、家暴证据（如果存在的话）等，这将在后续的离婚过程中为您争取到应有的权益。

此外，不要忽视自己的心理健康。在这个艰难的时期，您可能会承受巨大的压力和痛苦，不妨找亲朋好友倾诉，或者参加一些心理辅导课程，帮助自己调整心态，以更坚强的姿态面对未来的生活。

二、离婚时如何保障自身权益

在离婚过程中，保障自身权益至关重要。首先，要清楚地了解夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资收益等。对于这些财产，要有相关的证明文件，如房产证、购车合同、银行流水等。

如果有子女抚养权的问题，要充分考虑子女的意愿和自身的抚养能力。提供有利于自己获得抚养权的证据，如稳定的收入证明、良好的居住环境、与子女的亲密关系等。

同时，注意债务的分担。对于夫妻共同债务，要明确债务的用途和金额，避免承担不必要的债务。如果对方存在隐匿财产或转移财产的行为，要及时收集证据，通过法律途径维护自己的合法权益。

三、的心理调适与生活重建

离婚后，心理调适是关键的一步。

1.要接受现实，不要一直沉浸在过去的回忆和痛苦中。给自己时间和空间去疗伤，允许自己哭泣和发泄情绪。

2.建立新的社交圈子，结识新朋友，参加各种活动，丰富自己的生活。这不仅能够分散注意力，还能让您重新感受到生活的乐趣。

3.设定新的生活目标和规划。可以是职业上的晋升，也可以是学习新的技能，或者是去旅行开阔眼界。让自己的生活充满希望和动力。

总之，离婚虽然是一段痛苦的经历，但也是一个重新开始的机会。只要您勇敢面对，积极采取行动，相信未来一定会更加美好。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。