在婚姻中，遭遇老公爱上小三并最终，这无疑是一场沉重的打击，让许多女性陷入痛苦和迷茫之中。但生活还要继续，如何在这样的困境中重新找到方向，保护自己的权益，走出阴霾，是至关重要的。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、老公爱小三离婚了怎么办

首先，要保持冷静和理智。情绪的崩溃和失控并不能解决问题，反而可能让情况变得更糟。接受现实是第一步，尽管这可能非常艰难。

其次，关注自己的身心健康。这个时候，可能会感到极度的伤心、愤怒和焦虑，给自己一些时间和空间去释放这些情绪，可以通过运动、与朋友倾诉或者寻求专业心理咨询的帮助。

再者，处理财产分割问题。了解相关法律规定，确保自己的合法权益得到保障。收集和整理夫妻共同财产的证据，包括房产、车辆、存款、投资等。

还要考虑子女抚养问题。如果有孩子，要以孩子的利益为出发点，与前夫协商好孩子的抚养权、探视权以及抚养费等事宜。

最后，重新规划自己的未来。离婚并不意味着生活的终结，而是一个新的开始。思考自己的职业发展、兴趣爱好，设定新的目标，让自己的生活充实起来。

二、如何走出情感阴影

1. 给自己时间疗伤。不要急于强迫自己立刻从痛苦中走出来，每个人的恢复速度都不同，尊重自己的感受。

2. 改变生活环境。可以重新布置家居，给自己一个全新的感觉，摆脱过去的回忆。

3. 培养新的兴趣爱好。参加各种活动，如绘画、书法、瑜伽等，结识新的朋友，扩大自己的社交圈子。

4. 进行自我提升。阅读书籍、学习新的技能，提升自己的内在素养和竞争力。

5. 旅行。去看看不同的风景，体验不同的文化，开阔自己的视野，放松心情。

三、如何重建对爱情和婚姻的信心

1. 反思过去的婚姻。找出问题所在，总结经验教训，避免在未来的感情中重蹈覆辙。

2. 不要一概而论。不要因为一次失败的婚姻就对所有的爱情和婚姻失去信心，每个人和每段感情都是独特的。

3. 慢慢打开心扉。当遇到合适的人时，不要因为恐惧而拒绝，尝试去了解和接触。

4. 观察身边的幸福婚姻。从他人的成功经验中汲取正能量，相信美好的爱情和婚姻是存在的。

5. 做好准备。在重新进入一段感情之前，确保自己已经做好了心理和物质上的准备。

总之，当面对老公爱小三导致离婚的情况时，虽然痛苦和困难是不可避免的，但只要保持积极的心态，采取正确的行动，一定能够走出困境，迎接新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。