在婚姻中，老公天天说自己，这无疑是一件令人困扰和不安的事情。它可能让您感到焦虑、失落甚至对未来感到迷茫。不过别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题，寻找解决之道。

一、老公天天说我离婚了

当老公频繁提及离婚时，这背后可能隐藏着多种原因。首先，也许是他近期面临着巨大的生活压力，例如工作上的挫折、经济的困境等，导致他情绪不稳定，将离婚作为一种宣泄。其次，可能是夫妻之间长期积累的矛盾没有得到及时和有效的解决，让他感到失望和疲惫。再者，他的个人心态出现了问题，比如受到外界的影响，对婚姻产生了错误的认知。

面对这种情况，您需要保持冷静和理智。先尝试与他进行心平气和的沟通，了解他说出这句话的真实想法和感受。在交流过程中，要给予他充分的表达机会，同时也坦诚地表达您对婚姻的重视和不愿意离婚的态度。

如果沟通没有效果，不妨考虑寻求外部的帮助，比如共同的朋友或者亲戚，让他们从中调解，帮助你们化解矛盾。

二、如何改善夫妻关系避免离婚

要改善夫妻关系，避免走到离婚的地步，以下几点或许能有所帮助。

1. 增加彼此相处的时间和质量。比如一起安排定期的约会，共同参与喜欢的活动，重新找回恋爱时的感觉。

2. 学会换位思考，多站在对方的角度去理解他的想法和行为，减少不必要的争吵和误解。

3. 注重日常生活中的细节，比如为对方准备一份小惊喜，一句贴心的问候，一个温暖的拥抱，都能让对方感受到您的关爱。

同时，要建立良好的沟通机制，遇到问题及时交流，避免冷战和互相指责。还要共同设定一些家庭目标，一起努力去实现，增强彼此的归属感和责任感。

三、当老公提出离婚时如何维护自身权益

如果老公坚决提出离婚，那么您也要懂得维护自身的合法权益。

1. 了解相关的法律法规，明确在婚姻财产分割、子女抚养权等方面自己的权利和义务。

2. 收集和保存对自己有利的证据，比如共同财产的证明、对方过错的证据等。

3. 寻求专业的帮助，律师能够根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和指导。

在面对可能的离婚危机时，不要惊慌失措，要保持冷静和坚定，用合法合理的方式保护自己的利益。

总之，当老公天天说离婚时，不要轻易放弃，通过积极的沟通、努力改善关系以及合理的应对措施，或许能够挽救这段婚姻。但也要做好最坏的打算，保护好自己的权益。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。