在婚姻关系中，先提然后又采取冷暴力的情况并不罕见，这无疑给另一方带来了极大的困扰和痛苦。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找解决的办法。

一、先提离婚然后冷暴力怎么办

当遭遇这种情况时，首先要保持冷静，避免被对方的态度和行为激怒而做出冲动的决定。要试着去理解对方这种行为背后的原因，也许是因为内心的恐惧、不安或者是对未来的迷茫。

接下来，积极的沟通是非常必要的。找一个合适的时机，和对方心平气和地交流，表达自己对这种状况的感受和困惑，同时也倾听对方的想法。但要注意，沟通时不要指责和抱怨，而是以解决问题的态度去交流。

如果沟通无果，也不要放弃。可以寻求第三方的帮助，比如共同的朋友、亲戚或者专业的婚姻咨询师。他们可能会从不同的角度提供一些有益的建议和方法。

同时，也要关注自己的心理健康。不要让对方的冷暴力过度影响自己的生活和情绪，可以通过运动、阅读、社交等方式来转移注意力，缓解压力。

另外，要考虑婚姻的实际情况，如果双方已经没有了感情基础，且无法改善关系，那么也要勇敢地面对离婚这个选择，为自己的未来重新规划。

二、离婚冷暴力对孩子的影响

在这种情况下，孩子往往是最无辜的受害者。离婚冷暴力可能会让孩子感到恐惧和不安，失去安全感。他们可能会认为是自己的过错导致了父母关系的恶化，从而产生自责和自卑的心理。

孩子的情绪和行为也可能会受到影响，表现出焦虑、抑郁、叛逆等问题。在学习上，可能会注意力不集中，成绩下降。

为了减少对孩子的伤害，父母双方即使在关系紧张的情况下，也应该尽量在孩子面前保持冷静和理智，不要让孩子卷入到矛盾当中。同时，要给予孩子足够的关爱和陪伴，让他们知道父母的爱是不变的。

还要注意与孩子的沟通，了解他们的内心想法和感受，帮助他们正确地看待父母的关系，引导他们积极面对生活中的变化。

三、如何避免离婚冷暴力的发生

预防离婚冷暴力的发生，需要夫妻双方在平时的相处中就注重沟通和理解。要学会尊重对方的意见和感受，遇到问题及时解决，不要积压矛盾。

建立良好的夫妻关系，增加彼此的信任和依赖。可以通过共同的兴趣爱好、定期的约会等方式来增进感情。

当出现矛盾时，要控制自己的情绪，避免说出伤害对方的话。学会换位思考，站在对方的角度看问题。

此外，要不断提升自己，保持个人的魅力和吸引力，让婚姻生活充满新鲜感。

总之，面对先提离婚然后冷暴力的情况，需要冷静应对，积极解决问题。同时，也要关注到可能带来的其他影响，并努力预防这种情况的发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。