对于任何一个家庭来说都是一件极为痛苦和复杂的事情，而其中抚养权的归属更是至关重要，直接影响着孩子的未来和成长。那么怎么选择抚养权呢？这是一个需要深思熟虑的问题，让我们一起来探讨。

一、离婚之后怎么选择抚养权

首先，要考虑孩子的年龄。对于两周岁以下的子女，原则上由母亲抚养。这是因为这个阶段的孩子往往更依赖母亲的照顾和关爱。其次，孩子的意愿也非常重要。如果孩子已经具备一定的表达能力和认知能力，其对于跟随父亲还是母亲生活的意愿应得到尊重。再者，双方的抚养能力和条件也是关键因素。包括经济状况、工作稳定性、居住环境、教育资源等等。另外，父母的品德和行为习惯也会影响抚养权的归属。一个有良好品德、能够为孩子树立正确榜样的家长，更有可能获得抚养权。

二、争取抚养权的方法

1. 证明自己有稳定的收入来源。稳定的经济基础能够为孩子提供良好的生活条件，包括衣食住行、教育等方面。比如提供工资流水、收入证明等。

2. 展示良好的居住环境。一个安全、舒适、有利于孩子成长的居住环境是很重要的。可以通过提供房屋照片、小区环境介绍等方式来证明。

3. 强调自己有足够的时间和精力照顾孩子。比如工作时间规律，能够按时接送孩子上下学，有时间陪伴孩子参加各种活动等。

三、离婚后变更抚养权的情形

1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。如果抚养方出现身体上的重大问题，无法再给予孩子应有的照顾和关爱，那么另一方可以申请变更抚养权。

2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。比如对孩子不管不顾、经常打骂孩子等，这种情况下，为了孩子的身心健康，应当变更抚养权。

总之，离婚后抚养权的选择和变更都是非常严肃和重要的问题，需要综合考虑多方面的因素。每个家庭的情况都不同，需要根据具体情况做出最有利于孩子的决定。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。