在如今的社会中，家暴是一个令人痛心且亟待解决的问题。当一个人遭受了无数次家暴，其身心所承受的痛苦和伤害难以想象。相信很多人都想知道，处于这样的困境中究竟应该如何是好？那么就让我们一同深入探讨这个严肃且重要的话题。

一、被家暴无数次该怎么办

当遭遇无数次家暴时，首先要做的是确保自身的安全。如果家暴正在发生，应尽快寻找一个安全的地方躲避，比如房间内并锁好门，或者跑到邻居家求助。

其次，及时报警。警方的介入能够制止当下的暴力行为，并留下相关的记录，这对于后续的处理非常重要。

然后，一定要去医院进行检查和治疗。医生的诊断证明是家暴造成伤害的有力证据。

向当地的妇女联合会等相关组织寻求帮助也是一个明智的选择，他们能够提供心理辅导和实际的援助。

接下来，考虑向法院申请人身安全保护令，限制施暴者的行为。

最后，要收集和保留所有与家暴相关的证据，如照片、视频、聊天记录、短信等，以便在必要时维护自己的合法权益。

二、如何预防再次被家暴

要预防再次被家暴，增强自我保护意识是关键。学习一些防身技巧和应急处理方法，在危险来临时能够更好地保护自己。

建立良好的支持系统也十分重要。与亲朋好友保持密切的联系，让他们了解自己的处境，在遇到危险时能够及时得到他们的帮助。

此外，参加一些反家暴的培训和讲座，了解更多关于家暴的知识和应对策略。

关注施暴者的情绪变化，尽量避免触发可能导致家暴的因素，但这绝不是为施暴者开脱，而是在保护自己的前提下采取的暂时措施。

如果可能的话，尝试与施暴者进行有效的沟通，明确表达自己对家暴的零容忍态度，同时也要了解施暴者的内心想法，看是否有可能通过心理辅导等方式解决问题。

三、家暴对受害者的长期影响及应对

长期遭受家暴会给受害者带来严重的心理创伤，如焦虑、抑郁、自卑、恐惧等。这些心理问题可能会影响到受害者的日常生活、工作和人际关系。

在身体方面，可能会导致慢性疼痛、失眠、消化系统紊乱等健康问题。

为了应对这些长期影响，受害者需要积极寻求专业的心理治疗，如心理咨询、心理疏导等。

参加一些支持小组，与有相似经历的人分享感受和经验，能够让受害者感到不再孤单，也能从他人的经历中获得启示和力量。

保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高自身的抗压能力和心理韧性。

尝试培养新的兴趣爱好，转移注意力，让自己的生活更加丰富多彩，从而逐渐摆脱家暴带来的阴影。

家暴是一种极其恶劣的行为，受害者不应默默忍受。通过采取上述的措施和方法，希望能够帮助那些遭受家暴的人走出困境，重新获得安全、自由和幸福的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。