在婚姻关系中，是一件令人痛苦的事情，而争取孩子的抚养权更是一场艰难的战斗。但别担心，接下来我们将一起探讨这个问题，为您提供有用的指导和建议。

一、被迫怎么要回抚养权

首先，如果您是被迫离婚并想要回孩子的抚养权，收集证据是至关重要的一步。比如，能够证明对方存在不利于孩子成长的行为或情况的证据，像是赌博、吸毒、家庭暴力等。其次，您自身需要具备稳定的经济收入和良好的居住环境，以证明您有能力为孩子提供良好的生活条件。另外，要注重与孩子保持密切的联系和良好的关系，让孩子感受到您的关爱。

同时，法律程序也是必不可少的。您需要向法院提起变更抚养权的诉讼，并在诉讼过程中清晰、准确地阐述您的主张和理由。法院在判决时，通常会综合考虑孩子的意愿、双方的抚养能力、抚养条件等多方面因素。如果孩子已经达到一定年龄，其意愿也会在法院的考量范围之内。

二、被迫取抚养权的法律依据

在我国的法律体系中，对于抚养权的规定主要体现在《民法典》等相关法律法规中。其中明确指出，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。同时，法院在判决抚养权归属时，会遵循最有利于未成年子女的原则。

这意味着，如果您能够提供充分的证据证明对方的抚养不利于孩子的身心健康和成长发展，而您自身具备更优越的抚养条件和能力，那么您在争取抚养权的过程中就会更有优势。例如，如果对方存在严重的品德问题、无法为孩子提供稳定的生活和教育环境等，这些都可以成为您争取抚养权的有力依据。

三、被迫如何保障孩子的权益

当面临被迫离婚并争取抚养权的情况时，孩子的权益保障至关重要。要关注孩子的心理健康，为其提供必要的心理支持和辅导。尽量减少离婚对孩子造成的心理创伤，让孩子感受到父母虽然分开了，但对他的爱依然不变。

在物质方面，确保孩子能够享受到应有的生活和教育条件。比如，按时支付抚养费、为孩子提供良好的学习环境和生活必需品。此外，要尊重孩子的意愿和选择，在可能的范围内让孩子参与到与自身相关的决策中，增强其自主意识和责任感。

总之，被迫离婚后争取孩子的抚养权是一个复杂而艰巨的过程，需要您做好充分的准备和努力。同时，也要始终以孩子的利益和幸福为出发点，为孩子创造一个良好的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。