在婚姻不幸的深渊中，男人往往承受着巨大的精神压力和生活重担。当成为不可避免的抉择时，一些男人选择拼命干活来逃避现实的痛苦，以期麻痹自己，但这种逃避的方式真的可取吗？

1. 评估自己的心理状态

拼命干活虽然是一种宣泄情绪的方式，但也要注意评估自己的心理状态。持续高强度的工作会给身体和精神带来双重压力，导致失眠、疲劳、焦虑等症状，甚至诱发心理疾病。在选择拼命干活之前，一定要先了解自己的心理承受能力。

2. 寻求专业帮助

如果离婚后的心理压力过大，无法通过自我调节来缓解，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，可以深入探索离婚带来的创伤，找到应对机制，稳定情绪，避免陷入负面循环。

3. 调整工作节奏

拼命干活并不等同于无休止地工作。适当的工作可以帮助转移注意力，但过度的劳累只会带来疲惫和倦怠。合理安排工作时间，保证充足的休息和睡眠，才能保持健康的身体和良好的工作效率。

4. 培养兴趣爱好

除了工作之外，培养兴趣爱好也是宣泄情绪、缓解压力的有效方式。通过参与自己喜欢的事物，可以转移注意力，获得愉悦感，提升幸福感。运动、阅读、旅行等都是不错的选择。

5. 寻求情感支持

离婚后，失去了一段亲密关系，可能会感到孤独和失落。主动向亲友寻求情感支持，倾诉自己的感受，可以释放压力，获得慰藉。避免长时间沉浸在消极情绪中，尝试与他人建立新的联系。

6. 法律保障

需要注意的是，离婚后拼命干活可能涉及到经济纠纷问题。如果夫妻双方对财产分配有争议，或者一方在婚姻期间有过错导致离婚，可以通过法律途径维护自己的合法权益。建议咨询专业，了解相关法律法规，保障自身的权利。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。