，最害怕的不是过年，而是过年期间那些充满了回忆的场景和夹杂着亲朋好友关切的目光。那些曾经共同走过的春节时光，如今却只剩下自己孤身一人。面对这样的场景，该如何应对呢？

1.坦然面对，调整心态

后的第一个春节，难免会有落寞和不适感。学会坦然面对自己的情绪，不要强迫自己开心或者悲伤。调整好心态，用积极乐观的态度去面对过年前后的一切。

2.找人陪伴，分散注意力

如果觉得过年独自一人太过孤单，不妨找亲朋好友陪伴。一起吃年夜饭、看春晚、串门拜年，分散自己的注意力，减少孤独感。

3.参与活动，充实生活

过年期间，有很多社区或者社会组织会举办各种活动，如公益志愿、春节联欢会等。积极参与这些活动，不仅可以充实生活，还能结识新朋友。

4.自我疗愈，放下过去

过年期间，难免会遇到一些不愉快的回忆。学会自我疗愈，放下过去。不要沉溺于伤痛，让自己沉浸在美好和快乐中。

5.法律保障，冷静应对

离婚后，关于过年的孩子抚养权、探视权等问题，法律有明确的规定。如果遇到这种情况，冷静应对，不要冲动行事。可以通过法律途径解决问题，保障自己的合法权益。

6.尊重传统，保持礼节

即使离婚了，仍然要尊重传统，保持礼节。在过年前后，可以给前任和对方家人送上祝福，表达自己的谢意和祝愿。

7.展望未来，期待新的开始

离婚后的春节，虽然少了些热闹和喜庆，但也是一个新的开始。放下过去，展望未来，相信自己能过得更加幸福。对于孩子，也要保持积极的态度，让他们感受到自己是被爱的。

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