许多人认为婚姻是神圣和不可分割的，但现实生活中，却并不少见。如果你遇到有人告诉你他要离婚，可能会感到震惊、困惑和悲伤。以下是你在这种情况下可以采取的一些步骤：

一、有人跟你讲他要

保持冷静：听闻离婚消息时保持冷静非常重要。冲动行事只会让情况变得更糟。

寻求支持：与你信任的人谈谈，例如朋友、家人或治疗师。他们的支持和观点可以帮助你度过这段艰难时期。

了解原因：试着了解你的伴侣提出离婚的原因。这可以帮助你了解他们的感受和需求。

考虑婚姻咨询：婚姻咨询可以帮助你们解决问题，改善沟通，并探索和解的可能性。

为自己设定界限：在处理离婚时，设定健康的界限非常重要。这包括尊重彼此的空间和决定。

专注于自我照顾：离婚是一个充满压力的过程，因此照顾好自己至关重要。确保你吃东西、睡觉并定期锻炼。

二、如何挽回感情

离婚后，你可能会希望挽回感情。以下是挽回感情的几个建议：

给他/她空间：离婚后，你的伴侣可能需要时间和空间来理清自己的思绪。给他们空间，尊重他们的选择。

关注积极方面：专注于你们关系的积极方面，而不是消极方面。提醒他们你爱他们和欣赏他们。

改善沟通：努力改善你与伴侣的沟通。倾听他们的感受，并尝试以尊重和理解的方式回应。

为彼此创造积极的体验：试着为彼此创造积极的体验，例如一起散步、吃饭或做一些他们喜欢的事情。这可以帮助他们重新建立联系。

寻求专业帮助：如果你无法挽回感情，可以考虑寻求专业帮助，例如婚姻咨询或治疗。他们可以提供支持和指导。

三、离婚后如何开始新生活

离婚后，你可能需要重新开始新生活。以下是一些开始新生活的建议：

给自己时间：从一段婚姻中恢复需要时间。不要急于开启新的关系或做出重大决定。

关注自己的成长：把离婚看作成一个成长的机会。花时间关注自己的个人成长和幸福。

建立新的联系：结交新朋友和建立新的联系可以帮助你扩大你的社交圈并找到支持。

探索新的兴趣：离婚后，你有更多时间探索新的兴趣和活动。尝试一些你以前从未做过的事情，找到让你快乐的活动。

寻求支持：不要害怕向你信任的人寻求支持。朋友、家人和治疗师可以提供鼓励和帮助你度过这段艰难时期。

有人告诉你他要离婚可能会让人心碎，但重要的是要记住，你并不孤单。通过保持冷静、寻求支持并专注于自我照顾，你可以度过这段困难时期。如果你希望挽回感情或开始新生活，请遵循本文中的建议并寻求专业帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。