当收到前妻要求的电话时，相信很多人都难免会感到惊讶、彷徨和不解。面对这样的情况，该如何应对和处理，成为了一个重要的问题。

一、前妻打电话要求

保持冷静是至关重要的。不要对前妻的电话做出冲动的回应或指责。相反，尝试平静地倾听她的理由，并理解她的观点。

考虑前妻提出的离婚理由。如果是因为双方无法调和的矛盾或不可解决的问题，尊重前妻的决定并协商一致的可能是最好的选择。

第三，保护自己的权益。在离婚过程中，确保你充分了解自己的法律权利并寻求必要的法律咨询。对财产分割、子女抚养和赡养费等事项进行清晰的约定，以避免不必要的纠纷。

二、前妻打电话要求离婚能挽回吗

能否挽回前妻，取决于双方的情况和意愿。如果问题是暂时性的或双方仍然有感情基础，则有可能通过沟通、妥协和努力来挽救婚姻。

但需要注意的是，离婚是一个严重且复杂的决定。如果双方有不可调和的矛盾或长期存在的问题，强行挽回可能会给彼此带来更大的伤害。尊重前妻的决定并评估挽回的可能性同样重要。

三、前妻打电话要求如何调节自己

收到前妻要求离婚的电话后，进行情绪调节至关重要。以下是一些建议：

允许自己悲伤和愤怒：承认并处理自己的情绪，不要压抑或否认它们。

寻求支持：向亲友或治疗师倾诉，获得情感支持和专业的帮助。

专注于自我照顾：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食和规律的运动。

给自己时间：离婚是一个过程，需要时间来疗愈伤痛。耐心对自己，不要着急求成。

收到前妻要求离婚的电话是一个艰难的经历。保持冷静、理解对方观点、保护自己的权益、评估挽回的可能性以及进行情绪调节是应对的关键。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议咨询，获取更专业的帮助。