当父母时，子女往往会经历一段痛苦的时期。他们可能感觉自己被抛弃了，不知道该转向谁。如果父母关系恶化，子女可能会觉得自己需要在父母之间做出选择。这对孩子来说可能是一个非常困难的情况。

一、和父母沟通

如果你正在考虑与离婚的父母断绝关系，第一步就是和他们谈谈。向他们解释你的感受，并让他们知道你需要空间。让他们知道你仍然爱他们，但你需要时间来处理这段关系。

二、花时间和支持性的人在一起

当你正在经历一段困难时期时，与支持性的人在一起很重要。这可能是你的朋友、家人或治疗师。与一个可以倾听并理解你的人谈论你的感受。

三、照顾好自己

当你正在经历一段艰难的时期时，照顾好自己是至关重要的。确保你吃得健康、睡得足够并锻炼身体。与朋友和家人保持联系，不要孤立自己。如果你感到不知所措，请不要害怕寻求帮助。

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