婚姻是神圣的，背叛则是对婚姻的践踏。婚外情，不仅让伴侣受伤，更会摧毁家庭。对于遭遇婚外情的女人，是一个艰难的选择，但也是一个重新开始的机会。那么，婚外情该怎么办？

1.冷静思考，收集证据

遭遇婚外情时，女人的情绪往往十分激动。但在此时刻，冷静是至关重要的。收集婚外情的证据，如聊天记录、通话记录等，为做好准备。

2.自强自立，提升自我

，女人要学会自强自立。提升自我，培养自己的兴趣爱好，发展自己的事业。让自己变得更加自信、有魅力，才能过好自己的生活。

3.寻求法律援助，维护自身权益

婚外情属于法定过错行为。女人在离婚时，可以向法院要求损害。可以提供专业的法律援助，最大程度地维护女人的权益。

4.抚慰心灵，走出阴影

婚外情带来的伤害是巨大的。女人应积极寻求心理咨询，抚慰受创的心灵。慢慢走出阴影，重新拥抱生活。

5.重新开始，寻找幸福

离婚并不意味着失败。它是告别错误的开始。女人要鼓起勇气，重新开始，寻找新的幸福。相信自己，值得拥有更好的生活。

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