抚养权是指父母或其他监护人对未成年子女的抚养和教育权利。当父母离婚或分居后，抚养权的归属成为争议的焦点。如果您正在考虑向法院提起抚养权诉讼，下面是一些有用的建议，可以帮助您写出一份有效的诉求书。

1.简要介绍案件背景

在诉求书的开头，您应该简要介绍案件的背景，包括您和对方当事人的姓名、关系、婚姻状况、子女的姓名和年龄，以及您所要求的抚养权的性质和范围。您还可以简要介绍您和对方当事人之间的分歧和争议点，以便法院更好地了解案件的情况。

2.列举事实证据

在诉求书中，您应该列举与案件有关的事实证据，以支持您的主张。这些证据可能包括您和对方当事人的收入、工作情况、家庭环境、子女的健康状况和学习情况等。您可以提供书面证据，如工资单、医疗记录、学校报告等，也可以提供口头证言，如亲友、邻居等的证言。

3.说明您的主张和理由

在诉求书中，您应该清楚地说明您的主张和理由。您应该解释为什么您认为抚养权应该归属于您，而不是对方当事人，以及您认为对方当事人没有能力或不适合担任子女的监护人。您可以引用法律条款、案例和其他法律文件来支持您的主张。

4.提出具体诉求

在诉求书的结尾，您应该提出具体的诉求。您应该明确表示您要求法院判决抚养权归属于您，并说明您所要求的抚养权的性质和范围。您还可以提出其他诉求，如财产分割、抚养费等。

5.附上相关证据

在诉求书中，您应该附上与案件有关的证据。这些证据可能包括书面证据、口头证言、图片、录像等。您应该将这些证据按照时间顺序编排，并在每个证据的前面注明编号和日期。

6.请愿

在诉求书的结尾，您应该向法院提交一份请愿书，请求法院受理您的诉讼。您应该在请愿书中写明您的姓名、地址、联系方式，以及您的律师的姓名和联系方式（如果有律师代理）。您还应该在请愿书中声明您已经阅读并理解了法院的规定和程序，愿意遵守法院的规定和程序。

写一份有效的抚养权诉求书需要您仔细审查案件事实，收集证据，清晰表达您的主张和理由，并遵守法院的规定和程序。如果您不确定如何写一份有效的诉求书，建议您请一位有经验的律师代理您的诉讼。

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