在离婚或分手后，抚养权的归属往往是一个敏感且矛盾的问题。虽然法律规定了一些原则，但是男方往往会有更多的优势，因此女方需要采取一些措施来保护自己的权益。下面是一些方法，希望能够帮助女方防止男方抢走抚养权。

1.提前做好准备

在离婚或分手前，女方需要提前做好准备，包括收集证据、准备好律师等。女方需要了解法律规定，了解自己的权益和义务，这样才能更好地保护自己的权益。

2.争取孩子的主要抚养权

在抚养权的争夺中，主要抚养权是非常重要的。如果女方能够争取到孩子的主要抚养权，那么就能够更好地保护自己的权益。女方需要提供证据，证明自己有更好的抚养能力，能够更好地照顾孩子。

3.与孩子建立亲密关系

与孩子建立亲密关系是非常重要的。女方需要尽可能地与孩子建立亲密关系，这样能够更好地证明自己对孩子的爱和关心，也能够更好地保护自己的权益。女方需要尽可能地参与孩子的生活，了解孩子的需要和想法。

4.寻求法律援助

在抚养权的争夺中，法律援助是非常重要的。女方需要寻求律师的帮助，了解自己的权益和义务，制定更好的抚养计划。女方需要与律师密切合作，提供证据，争取更好的结果。

5.不要放弃

在抚养权的争夺中，女方需要坚持不懈，不要轻易放弃。女方需要了解自己的权益和义务，争取更好的结果。女方需要与律师密切合作，提供证据，争取更好的结果。

在抚养权的争夺中，女方需要做好准备，了解自己的权益和义务，争取更好的结果。女方需要与孩子建立亲密关系，寻求法律援助，坚持不懈，这样才能更好地保护自己的权益。

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