如果母亲没有抚养权，她可以通过法律途径来寻求抚养权。在很多国家，包括中国和美国，法律都规定了父母对子女的抚养权和监护权。如果母亲认为自己有权利获得孩子的抚养权，她可以通过以下途径来起诉：

1. 寻求法律咨询：母亲可以寻求专业的法律咨询，了解自己的权利和法律程序。律师可以帮助母亲分析她的情况，并指导她该如何起诉以获得抚养权。

2. 提起诉讼：母亲可以通过向法院提起诉讼的方式来寻求抚养权。她需要准备好相关的证据，包括证明自己有能力照顾孩子的材料，以及证明孩子生活在父亲那里可能受到伤害或不利的证据。

3. 协商解决：在一些情况下，母亲也可以通过与孩子的父亲协商解决抚养权问题。双方可以达成协议，包括孩子的抚养权和监护权等方面的安排。如果双方能够达成一致，可以减少法律程序的复杂性和费用。

4. 法庭审理：如果无法通过协商解决，母亲可以选择将抚养权案件提交给法院审理。在法庭上，双方将提供证据并进行辩护，法官会根据孩子的最佳利益来做出决定。

母亲没有抚养权并不意味着她无法获得抚养权。她可以通过法律途径来起诉，寻求法院的裁决。在整个过程中，孩子的最佳利益应该是最重要的考量，母亲应该为此做出努力，以确保孩子能够获得最好的抚养和照顾。

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