抚养权是指法律上对子女抚养和教育的权利和义务。通常情况下，父母在离婚或分居后会就子女的抚养权达成协议或经过法院判决确定。有时候父母可能会后悔或改变自己的意见，想要撤回自己的抚养权。那么，抚养权自己的怎么撤回呢？

撤回抚养权需要慎重考虑。抚养权的撤回对子女的成长和发展有重大影响，因此父母必须认真思考自己的决定是否符合子女的最佳利益。如果撤回抚养权会给子女带来不利影响，父母应该重新评估自己的决定，并考虑其他解决方案，例如与对方协商或寻求法律咨询。

父母可以通过与对方协商来撤回抚养权。如果双方之间存在良好的沟通和合作关系，可以尝试与对方商议并达成一致。在协商过程中，父母需要明确表达自己的意愿，并尊重对方的意见。双方可以讨论抚养权的变更方式，例如改为共同抚养或由对方独自负责。在达成协议后，建议将协议书面化并签署，以确保双方的权益得到保护。

如果无法与对方协商，父母可以寻求法律咨询并申请修改抚养权。在这种情况下，父母需要向当地法院提出申请，并说明撤回抚养权的原因和理由。法院将根据案件的具体情况进行审理，并根据子女的最佳利益做出决定。父母需要提供充分的证据来支持自己的申请，例如子女的意愿、双方的生活条件和经济能力等。法院会考虑这些因素，并作出适当的裁决。

父母还可以考虑寻求专业的帮助和支持。离婚或分居对父母和子女都是一种心理和情绪上的挑战。如果父母在撤回抚养权的过程中感到困惑、焦虑或压力过大，可以咨询心理咨询师或家庭辅导机构的帮助。专业人士可以提供情感支持和指导，帮助父母做出明智的决策，并为他们提供应对困难的技巧和策略。

抚养权的撤回是一项严肃的决定，必须慎重考虑。父母应该优先考虑子女的最佳利益，并尽力与对方协商解决。如果无法达成一致，可以寻求法律咨询并申请修改抚养权。在整个过程中，父母需要保持冷静和理智，尊重对方的意见，并寻求专业的帮助和支持。最终，父母应该以子女的幸福和健康为重，做出对他们最有利的决策。

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