婚姻破裂，走上法庭对簿公堂，在法庭上痛哭流涕，是很多人在中都会遇到的尴尬境况。那么，在开庭时痛哭失声该怎么办？

1.保持冷静

虽然在离婚庭审中情绪激动可以理解，但失声痛哭不仅会影响自己的形象，还会让法官和对方产生偏见。无论内心如何痛苦，都要尽量保持冷静，控制自己的情绪。

2.准备纸巾

如果你知道自己可能会在庭审中情绪失控，可以提前准备一些纸巾。在感觉自己要哭的时候，及时用纸巾擦拭眼泪，避免在法庭上失态。

3.请求休庭

如果情绪实在无法控制，可以向法官请求休庭。利用休庭的时间，到法庭外冷静一下，调整自己的情绪，再回到庭审中。

4.向律师寻求支持

如果你有代理律师，可以向律师寻求支持。律师可以帮助你稳定情绪，在庭审中代表你发言，避免因情绪激动而影响自己的利益。

5.关注于事实和证据

在中，法官会根据事实和证据来做出判决，而不是你的情绪。即使情绪失控，也要尽量关注于案件的事实和证据，避免让情绪干扰自己的判断和陈述。

避免在法庭上说负面的话

情绪激动时，可能会说出一些不冷静的话，甚至对对方进行指责和辱骂。这些负面的话不仅会影响法官对你的印象，还可能成为对方反驳你的证据。在法庭上一定要注意自己的言行，避免说一些会让自己后悔的话。

离婚是一个痛苦的过程，在法庭上痛哭也是一种可以理解的情绪宣泄。但如果情绪失控，可能会对自己不利。在离婚开庭前，做好心理准备，采取适当的应对措施，避免在法庭上因情绪失控而影响官司的判决。

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