婚姻的破裂给双方都带来莫大的伤害，尤其对女性而言，意味着失去家庭、孩子的抚养权，甚至是经济上的依赖。面对的生活，女性往往会陷入迷茫和无助之中，而一些别有用心之人在看到她们的脆弱时，会趁机利用这一点，对她们进行情感和经济上的控制。

1、保持冷静，不要被情绪左右

离婚后的女性往往情绪激动，容易冲动行事。在这种情况下，一定要保持冷静，不要被情绪左右。面对对方的纠缠和威胁，要学会控制自己的情绪，避免做出让自己后悔的事情。

2、收集证据，保护自己的权益

如果对方对您进行骚扰、威胁或限制人身自由，一定要收集相关的证据，如短信、聊天记录、录音等。这些证据可以在必要的时候维护您的合法权益。

3、寻求法律援助，保护自己的安全

如果对方严重侵犯您的合法权益，或者对您的安全构成威胁，请不要犹豫，立即向公安机关报案或寻求法律援助。法律是保护您权益的武器，不要害怕使用它。

4、建立自己的经济独立，提升自我价值

经济独立是女性在离婚后保障自己权益的重要保障。提升自己的能力，建立经济独立，能够减轻您对对方的依赖，降低被控制的风险。

5、走出阴霾，开始新的生活

离婚并不是人生的终点，而是新的开始。放下过去，走出阴霾，开始新的生活。丰富自己的生活，充实自己，提升自我价值。相信自己，您一定可以在今后的日子里活得更加精彩。

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