婚姻走到尽头，本该好聚好散。有些夫妻在却遭遇了来自前夫的纠缠，给原本平静的生活带来了极大的困扰和伤害。面对这样的情况，女性该如何应对，才能最大程度地保护自身权益？

1. 保留证据，冷静取证

当丈夫开始纠缠时，首先要做的就是保留证据。这包括收集短信、电话录音、微信聊天记录等一切可以证明对方纠缠行为的资料。这些证据不仅可以作为法院诉讼的依据，还能在警方或有关部门寻求帮助时提供佐证。

2. 寻求亲友支持，不要孤立自己

离婚后遭受纠缠，女性往往会感到孤立无助。切记不要孤立自己，要向亲友倾诉，寻求他们的支持和帮助。亲朋好友不仅能提供情感慰藉，还能在必要时协助处理纠纷。

3. 主动报警，寻求法律保护

如果丈夫的纠缠行为已经严重影响到了日常生活，甚至威胁到了人身安全，建议主动报警。警方可以依法对施暴者进行制止和处罚，有效保护当事人的合法权益。

4. 向法院申请人身保护令

《反家庭暴力法》规定，遭受家庭暴力的受害人可以向法院申请人身保护令。人身保护令可以禁止施暴者实施跟踪、骚扰、殴打等行为，并责令其离开住所。

5. 保持冷静，理性沟通

面对丈夫的纠缠，女性首先要保持冷静，切勿冲动行事。尽量尝试与对方理性沟通，表明自己的态度和立场。如果沟通无果，则可以考虑通过或调解机构等途径解决问题。

6. 重建生活，提升自我

离婚后，女性应将重心放在重建自己的生活上。通过工作、学习、兴趣爱好等方式，提升自我价值，建立新的社交圈。这样才能逐渐摆脱丈夫纠缠带来的阴影，重新找到幸福和安宁。

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