30岁的女性步入婚姻多年，常常会面临婚姻瓶颈期，出现“总”的想法。这时，她们会陷入迷茫和焦虑，不知该如何是好。本文将探讨30岁的女人总想的原因，并提供应对措施。

一、30岁的女人总想

1. 婚姻不幸福

当婚姻失去激情、沟通不畅、缺乏信任时，女人就会渴望从这段关系中解脱出来。这时，她们会觉得待在婚姻里很委屈，甚至会产生厌烦的情绪。

2. 个人成长与婚姻脱节

30岁的女性大多正处于事业发展的高峰期，她们的自我意识逐渐觉醒，渴望追求自己的梦想和价值。当个人成长与婚姻脱节时，她们会觉得婚姻限制了她们的发展，从而萌生离婚的想法。

3. 伴侣出轨

伴侣出轨是导致女性总想离婚的最直接原因之一。当女人发现自己的另一半背叛了她们的感情，她们会感到愤怒、耻辱和不甘，从而产生强烈的离婚意愿。

二、婚姻中总是想离婚，怎么沟通

1. 找准时机：在情绪平稳、有充足时间的情况下沟通。

2. 表达感受：坦诚地向伴侣表达自己“总想离婚”的想法，并陈述自己的理由。

3. 倾听对方的回应：认真听取伴侣的解释和感受，试着理解他们的想法。

4. 寻找解决方案：不要一味指责对方，而是共同寻找解决问题的办法。

5. 必要时寻求专业帮助：如果夫妻无法自行解决问题，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻咨询师的帮助。

三、总是想离婚，该不该离

1. 考虑婚姻的价值：婚姻是一段神圣的契约，需要双方共同经营。离婚是一件重大的决定，需要慎重考虑。

2. 评估婚姻中的问题：仔细分析婚姻中存在的问题，判断这些问题是否可以通过努力解决。

3. 衡量离婚的后果：离婚会对夫妻双方、子女以及家庭造成一定的影响，需要提前做好心理准备。

4. 尊重自己的感受：当婚姻无法再满足自己的需求时，尊重自己的感受，做出正确的选择。

30岁的女人总想离婚的原因多种多样，需要具体情况具体分析。在做出决定之前，需要冷静思考，寻找问题的根源，并尝试通过沟通和努力解决问题。如果婚姻确实无法挽回，那么尊重自己的感受，做出正确的选择也是一种解脱。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。